Czasami trzeba pilnie uzyskać kształt i postawić się w porządku. Dlatego przygotowaliśmy dla Was 5 trików, które pomogą Ci schudnąć w krótkim czasie.
Nieoczekiwana podróż, ślub ulubioną dziewczyną wakacje. Co zrobić, ponieważ konieczne jest oszałamiający wygląd? Oto w jaki sposób można szybko postawić się w wspaniały widok!
Aby schudnąć w 2 tygodnie
Wystarczy ograniczyć spożycie kalorii dziennie dla 1000-1100. Wolę owoce i warzywa, chude ryby, chude mięso. I pić do dwóch litrów wody dziennie. Tak więc, można wziąć 2 tygodnie stracić kilka kilogramów.
Zwęża talię na tydzień
Konieczne jest, aby w tygodniu jeść tylko ananasy, owoce cytrusowe i białka. Kwasy owocowe zawarte w owocach cytrusowych, tłuszcze cleave i usunąć je z organizmu. Ananas pomaga również pożegnać się z tłuszczu, dzięki zawartości bromelaina. A białka dostarczania organizmowi energii.
Napina brzuch przez 3 dni
Aby to osiągnąć, trzeba „siedzieć” na diecie. Są 2 opcje. Po pierwsze, cały dzień pić sok z jabłek i marchwi w proporcji 1: 1. Napój potrzebne do 200 ml do 6 razy dziennie. Dwa: jeść śniadanie mieszaniny śmietany, jeden startej marchewki i jedno jajko. Obiad pić zielonej herbaty bez cukru.
Oczyszcza organizm w 2 dni
Ananas jeść na śniadanie, można też pić sok pomarańczowy, kawa i cytryny, ale bez cukru. Zamiast gorącej wody pić napój z cytryną i miętą. Na obiad, jeść kapustę, marchew, buraki i śliwek. Przed snem można wypić szklankę wody z plasterkiem cytryny lub moreli.
Derive nadmiar cieczy do 1 dnia
Wymieszać 5-6 łyżki otrąb z niskotłuszczowego jogurtu - to śniadanie. Na 1 łyżka olej oliwkowy potrzebne do smażenia 1,5 kg zamrożonych warzyw. Muszą jeść przez cały dzień w 6 przyjęć z wyraźnych odstępach na przerwie
Nie nadużywać tych sztuczek. Używaj ich tylko wtedy, gdy naprawdę musisz od razu rzucać trochę kilogrammchikov!
