Produkty, które pomaga jak najdłużej zachować młody, dużo, ale te 10 są maksymalnie skuteczne! Dowiedz się, co trzeba jeść, aby zatrzymać młodych na zawsze!
1.Semechki dyni
Pomoc w regeneracji skóry i sprawia, że jest sprężysta. Nasiona słonecznika zawierają dużo cynku, a mianowicie brak tej substancji w organizmie prowadzi do trądzik, wypadanie włosów, wyprysk. Również w nasionach dyni zawierają tryptofan, który poprawia jakość snu. To był dobry sen pomaga zatrzymać młodych dłużej. Jedz garść dzień.
2.Zhirnaya ryby
Takie jak makrela, łosoś, łosoś. Ryby nasycone kwasy omega-3 o działanie przeciwzapalne, normalizuje rodzaju i struktury skóry, paznokci i włosów. Trzeba użyć część 3 razy w tygodniu.
3.Shokolad
To przyczynia się do wytworzenia serotoniny, działa jako środek przeciwzapalny i niszczy wolne rodniki. Wybierz czekolady, w których co najmniej 70% kakao. Dzień zjeść 30 gramów produktu.
4.Petrushka
Czyści krew, poprawia powstawaniu glutationu, który odmładza organizm. Zawiera witaminę C, chlorofil, karotenoidy. Doskonały produkt moczopędny, który łagodzi obrzęki. Pietruszka jeść 3 razy w tygodniu.
5.Tomaty
Pomaga chronić skórę przed słońcem. Trzeba użyć sosu lub soku. Każdego dnia musisz 2 łyżki sos pomidorowy lub 1 łyżka. sok.
6.Limon
Normalizuje wartość pH, nasyconych i antyoksydanty takie jak witamina C neutralizuje. Może być stosowany doustnie w postaci soku, skórkę wykorzystania w sałatkach. Można również dokonać maski jako część soku z cytryny i skórką używane zamiast zarośli.
7.Imbir
To zmniejsza stan zapalny, przyspiesza regenerację skóry, normalizuje krążenie krwi, odżywia mózg tlenu. Umieścić w zupy, sałatki, herbata i stosowania w maskach.
8.Svekla
Zawiera dużo kwasu foliowego, potasu, gialuronka, karotenoidy, błonnika i choliny. Ulgi organizm przed szkodliwymi substancjami, niszczy wolne rodniki, nasyconych tlenem krwi daje wigoru Normalizuje funkcję przewodu pokarmowego. Pić świeżo wyciśnięty sok, dodać do sałatki i zupy.
9.Mindalnye orzechy
Zawiera witaminę E, flawonoidy i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Wzmocnić naczynia i zwiększenia libido. Jeść brązowy migdały. Na dzień trzeba zjeść 20 migdały. Również użyć olej migdałowy do skóry.
olej 10.Slivochnoe
Pełne witamin i zdrowych tłuszczów. Działanie przeciwzapalne na całym ciele, zwiększa odporność doskonały efekt na skórę, mózgu i układu nerwowego, ułatwia wchłanianie wapnia. Należy jeść nie więcej niż 250 g na tydzień.
Umieścić kciuk, jeśli nie wiem
