Czasami ludzie po prostu zbyt z wykorzystaniem różnych nawyków. Okazuje się, że wielu z nich nie tylko bezsensowne, ale także może nam zaszkodzić! Proponuję do czynienia bardziej szczegółowo w tej kwestii!
Twoje pseudo-zdrowe nawyki
1.Vysypatsya ostatni tydzień
Długoterminowe snu po deprywacji snu nie zrobi ci dobrze. Naukowcy twierdzą, że tylko przynosi korzyści nawet spać, a mianowicie konieczność spać 7-9 godzin dziennie, aby rzeczywiście uzyskać korzyści dla organizmu. Jeśli rytm snu przeszkadzał - to prowadzi do różnych problemów z serca i naczyń krwionośnych, układu nerwowego, cukrzyca, itp Jeżeli dana osoba jest normalnego snu, to cały dzień pogodny i energiczny.
2.Nuzhno jak najwięcej wziąć witamin
W rzeczywistości, najważniejsze źródła witamin i minerałów - są świeże owoce, warzywa i zioła. Staraj się, aby twoja dieta zbilansowana i zróżnicowana. Nie zapominaj także o spożyciu ryb i mięsa. A jeśli są stale uwagę na konkretnym produkcie, najlepiej jest skonsultować się ze specjalistą, aby określić przyczynę ciągu, zamiast działać w sposób losowy.
3. Każdego dnia trzeba wziąć kąpiel i prysznic, a im więcej razy lepsze
Ten zwyczaj jest wystarczająco szkodliwe. W naszym organizmie tworzy warstwę ochronną, leczenie stałe wody, w szczególności z wykorzystaniem różnych żelach po prostu nie daje ona formę. Okazuje się, że dzienne spożycie ciała ludzkiego nie jest dusza w potrzebie, oczywiście, jeśli nie ma konkretnego zawodu, na przykład, górnika. Ale jeśli nadal przyzwyczajeni do dzienna na jednego mieszkańca, a następnie podjąć to ma różne żele i mydła i przemyć zimną wodą, aby zmyć warstwę ochronną.
4. Aby nie zarazić od osoby chorej, wystarczy odwrócić się od niego
Poważnie? Bakterie szybko rozprzestrzeniać w całym pomieszczeniu, w którym znajduje się osoba chora, tak aby nie złapać, będzie mieć tylko wyjść z pokoju, i nic innego nie może uratować.
Zobacz także: Jak pozbyć się zmarszczek kapciuchowego
5. Zęby powinny być szczotkowane po każdym posiłku
Takie „dobre” nawyk może uszkodzić szkliwo. Lepiej po każdym posiłku po prostu przepłukać usta, używanie nici dentystycznej i wykałaczek, a ciągle nie mają obsługiwać do mycia zębów. Zalecane jest mycie zębów pastą i szczotkowanie dwa razy dziennie.
6. Po zjedzeniu bardzo pomocny snu
Cóż, w zależności od masy ciała pacjenta. Jeśli chcesz schudnąć, taki nawyk nie jest dokładnie dla ciebie, bo spać po posiłku będzie prowadzić do nadwagi. Lepiej jest wybrać się na spacer po obiedzie lub kolacji zmarnować kolegi z kalorii żywności.
7. W mieszkaniu zawsze musi być idealnie czyste
Tak, dom w porządku, to jest dobre, zwłaszcza jeśli mają dzieci w domu lub zwierzęcia. To tylko doprowadzić wszystko do szalonego sterylności nie jest konieczne. Ponieważ organizm przyzwyczaja się istnieć w takim środowisku, a to będzie bardzo trudno przyzwyczaić się do otoczenia. Nawiasem mówiąc, alergia na kurz często pojawia się u osób, które wcześniej trudno spotykanych go. Tak, że wystarczająca ilość sprzątania tygodniowo - 1-2 razy w tygodniu.
niszczy 8.Mikrovolnovka rzecz produktów, nie należy go używać
Jednak naukowcy z Uniwersytetu Harvarda przeciwnie, do żywności ciepła w kuchence mikrofalowej nie jest szkodliwy! Wręcz przeciwnie, jest to jeden z najbardziej przydatnych sposobów podgrzewania żywności. A więc składniki odżywcze w żywności są zachowane do max, podgrzewania żywności z zamkniętą pokrywą.
9.Chem dłużej dana osoba śpi, tym lepiej
Mówi się o korzyściach płynących z jednolitego ciągłego snu, ale iść do daleko z tym też nie warto. Człowiek, aby odzyskać swoją siłę, dosyć 7-9 godzin snu, a jeśli to święto trwa dłużej, może zacząć zakłócenia w mózgu, a także z brakiem snu. Poczujesz słaby, wyczerpany, przygnębiony. Jeśli długo spać, a czuć się źle po obudzeniu, konieczne jest, aby szukać pomocy u Specjalista, ponieważ ten problem może sygnalizować obecność w organizmie przewlekłego choroba.
10.Perenosit rzeczy trzeba w plecaku
Plecaki niezgody, nie każdy jest idealny do przewozu rzeczy. Te informacje są bardzo przydatne dla kobiet, które z powodu dzisiejszej mody, wybrał zamiast Torebki mianowicie plecaki. Po pierwsze, plecak ma być 5 cm powyżej pasa, a po drugie, wszystkie pasy powinny być guziki, po trzecie, jest to niemożliwe, że obiekt został przeciążony, w przeciwnym razie będzie to prowadzić do naruszenia postawy i ból w plecach.
Jaką nawyków pseudo-zdrowe, wiesz?
Zobacz także: 10 rzeczy, które sprawiają, że człowiek zakochany
