Serniki - nierealne smaczne i proste danie z serem, który jest szybko przygotowany i to suplement! Mogą one mieć, na przykład, w pracy lub w szkole, stosując jako przekąskę. Jeśli trochę głębiej w historię, to znaczy, że informacja serniki umiłowałem Rzymian przed Chrystusem! Ale podczas gdy korzyści z serem wciąż mało znane, prawdopodobnie właśnie to danie było szalenie smaczne i łatwe w przygotowaniu.
Teraz, oczywiście, świadomość Enough twarogowego sobie sprawę, że jedzenie z tego produktu jest nie tylko smaczne, ale również bardzo przydatne! I aby większość serniki diety, muszą być przygotowane bez użycia cukru i mąki!
Co jest dietetyczne serniki?
Dietetyczne serowe ciastka - następnie gotowane bez mąki. Czasami jest ona zastąpiona przez grysik. W efekcie uzyskuje się ciasto jest praktycznie taka sama. Semoliny dużo skrobi, glutenu, trochę tłuszczu i bardzo mało witamin i minerałów. Semoliny w wielu chorobach przewodu pokarmowego po prostu produkt zastąpienia, ale często zastosowanie to może rob ciało wapnia. Co jeszcze można gotować serniki Dieta?
Proponuję nauczyć receptur dietetycznych nie tylko serniki bez mąki i cukru, ale bez wabików. Syrnichki uzyskane po prostu pyszne, nie rozpadnie, miękkie i bardzo smaczne
Zobacz także: Dlaczego owsianka może być szkodliwe na śniadanie
Przepisy dietetyczne serniki
klasyczny
produkty:
- Skrzep - 250 g;
- jajko - 1 szt;.
- Stevia lub miód - do smaku;
- Otręby pszenne - 3 łyżki,.
- wanilina - schepotochka.
Jak gotować?
Twaróg należy wcierać przez sito. Można go batem w blenderze. Jeśli robisz w blenderze, następnie dodać bezpośrednio do twarogu raz pozostałe składniki i dokładnie ubij! No, a potem proces pieczenia. Cheesecakes piecze w piecu. Dial łyżki twarogu, walcowane na płatki owsiane, a następnie na blasze. Piec w temperaturze około 180 stopni 25 minut.
jabłko
produkty:
- moreli - 50 g;
- Skrzep - 250 g;
- jabłko - 1 średniej wielkości;
- jajko - 1 szt. i 1 szt. przez zanurzenie.
Jak gotować?
Twaróg wycierania przez sito. Jabłko trzeba obrać i usunąć pestki. Morele namoczyć w gorącej wodzie przez około 15 minut i pokroić na kawałki. Połącz wszystkie składniki, jabłko najpierw trzeba trzeć na terochke. Zrobić kulki z masy obmoknite w ubite jajko, a następnie dokonać patty i piec w taki sam sposób, jak w pierwszym przepisie. Bardzo smaczne do jedzenia takiego syrnichki o niskiej zawartości tłuszczu śmietaną!
ryż
produkty:
- Skrzep - 200 g;
- kokosowy - 20 g;
- Fig - 30 g;
- proszek do pieczenia - 1/3 łyżeczki;.
- miód lub stewii - do smaku.
Jak gotować?
Ryż zalać zimną wodą i odstawić aż do rana. Rano wody powinien zostać opróżniony i przemywa ryż i wlać wrzącej wodzie przez 30 minut. ryż spuchnięte do batem w mieszarce dodanie innych produktów. W tym czasie trzeba gotować serniki na patelni, a gdy są one w naszej diecie, to lepiej smażyć bez oleju na non-stick naczyń.
marchew
produkty:
- Skrzep - 200 g;
- jajko - 1 szt;.
- iskroshennye pestki dyni - 2 łyżeczki;.
- Ser - 20 g;
- gotowane marchew - 1 pc,.
- miód - 2 łyżeczki,.
- otręby owsiane - 25 g;
- cynamon - szczypta.
Jak gotować?
Marchew zetrzeć na terochke. Rodzynki namoczyć w gorącej wodzie. Skrzep mielenia przez sito. Wszystko dobrze wymieszać, tosty, patty formowania, z dwóch stron. Jeść ciasta są pyszne ser z jogurtem.
Zobacz także: Naturalna maska na wypadanie włosów
Oryginał artykułu pisał tutaj: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-vkusnye-dieticheskie-syrniki.html
