Specjalnie dla tych, którzy chcą mieć szczupłą sylwetkę i nie wiem od czego zacząć, I oferują doskonałe retseptiki dietetyczne naleśniki!
przepis №1
Potrzebne będą:
- cukinia - 0,4 kg;
- marchew - 180 g;
- jajko - 1 szt;.
- mąki - 2 łyżki,.
- pieprz i sól do smaku.
Przygotowanie:
Skórki warzywa ruszt, pora solą, wymieszać i odstawić na 10 minut w masie. Otrzymaną ciecz odpływowy ścisnąć warzyw. Dodaj mąkę i jajko i wymieszać. Smażyć z obu stron na złoty kolor.
przepis №2
Potrzebne będą:
- banan - 1 szt;.
- Jogurt - 50 g;
- mąki - 2 łyżki,.
- jajko - 1 szt;.
- sodowo - ź łyżeczki
Przygotowanie:
Rozgnieść banana widelcem na puree stan wprowadź resztę składników, wymieszać, piec na obu stronach w suchej patelni.
przepis №3
Potrzebne będą:
- otręby owsiane - 20 g;
- Mleko - 10 ml;
- jajko - 1 szt;.
- kakao - 1 łyżeczka,.
- soda.
Przygotowanie:
Połącz wszystkie składniki, bez dodatku mąki. Piec placki na suchej patelni po obu stronach.
przepis №4
Potrzebne będą:
- Skrzep - 100 g;
- jajko - 1 szt;.
- Cebula - 1 szt;.
- koperku;
- przyprawy.
Przygotowanie:
Posiekane cebulę i koper i piec łączenia komponentów z obu stron na patelni na sucho.
przepis №5
Potrzebne będą:
- woda - 40 ml;
- kefir - 250 ml;
- jajko - 1 szt;.
- mąki - 1/3 st;.
- Soda - szczypta.
Przygotowanie:
Ubij jajka i podłączyć go do wody i jogurt. Wprowadź mąkę i sodę, wymieszać dokładnie. Piec na suchej smażenia z obu stron na złoty kolor.
Być może najbardziej popularne bułeczka jedzenie na śniadanie w wielu krajach. tutaj tylko dla tych, którzy chcą schudnąć, nie wszystkie recepty pasuje. Większość produktów, które są częścią testu, zabrania się korzystać z tych, którzy zmagają się z nadwagą. Starałem się wybrać dla Ciebie najsmaczniejsze przepisy i różnorodne babeczki, które mogą być bezpiecznie spożywane rano, nie boi się zepsuć „ulgę” figury!
