Produkty te są zalecane, aby nie używać przynajmniej w drugiej połowie dnia, aby zmniejszyć swoją wagę. A jeśli nie wykluczyć je z diety, a potem czekasz na wyniki są oszałamiające: minus 10 kg na miesiąc bez szkody! Naucz swoje ciało do tego samego zestawu produktów i staramy się jeść w tym samym czasie. Skomplikowane o tym nie ma nic. Wszystko nasz „kaprys” w postaci ciast i grillem, mamy pamiętać, że organizm nie wymaga to!
Więc tych 5 produktów nie jest konieczne, aby mieć co najmniej po osiemnastej
kozim serem
Sery można jeść tylko śniadanie. Ma dużo tłuszczu, który „Udostępnij” przełyk i żołądek. W związku z tym osoba ma fałszywe poczucie głodu. Również ser kozi walcowane szybko w żołądku i może powodować wzdęcia i powolne trawienie.
czekolada ciemna
Ma dużo teobrominy i kofeiny, środki pobudzające apetyt. Dlatego po zjedzeniu kawałka czekolady z herbatą, apetyt obudzi się i będzie to prowadzić do nadwagi.
gorący sos
Pikantne jedzenie powoduje układ trawienny w tonie, nie pozwalając jej odpocząć, jeśli używasz go w godzinach wieczornych. Dodatkowo podrażniać żołądek, trzeba uspokoić jedzenie tłustych lub słodkich.
wino czerwone
spożycie wina w godzinach wieczornych będzie dać ciała ładunek przeciwutleniaczy, nie pozwoli na relaks i odpoczynek. Wynik: brak snu - stres - przejadanie się.
pieczenie
Zawiera węglowodany proste, które są przetwarzane w organizmie w tłuszcz, ponieważ w nocy organizm nie potrzebuje energii.
Co z mięsem?
Okazuje się, że nie wszystko mięso szkodzi figurę. Oczywiście, lepiej jest zrezygnować z jagnięciny i wieprzowiny, ale nie chudej wołowiny (marmur), pierś z kurczaka, królika - dopuszczalne, ponieważ Są diety rodzaje mięsa.
No i co? Zaczynamy walczyć z nadwagą dzisiaj?
