Wyjść z własnej strefy komfortu: 3 skuteczne porady

To, co nazywamy naszym życieKtóry od dawna jest „ciepła kąpiel”. Jednak przez długi czas, aby być w tej dziedzinie nie jest konieczne. Po tym wszystkim, to stopniowo zaczyna absorbować naszą ambicję i dążenie do nowych wysokościach. Pokażemy Ci, jak radzić sobie z „ciepłej kąpieli” w tych rad.

Określić, co jest poza swoją strefę komfortu

Po prostu - być świadomi tego, co myślisz, że warto to robić, ale boisz się, że ze względu na możliwość rozczarowania i niepowodzenia? Narysować okrąg i napisać te rzeczy po kolanach. Proces ten pozwala dokładnie określić nie tylko swoje lęki, ale także granice ich komfort.

Zdecydować, co chcesz następny punkt do wygrania

Weź listę z jego „niedogodności” i przejść dalej. Pamiętaj, że głównym uczuciem, które chcesz pokonać - to strach. Jak rozprzestrzenia się ten strach w każdej sytuacji? Wąskie. Boisz się poznać nowych ludzi? Dlaczego? Ponieważ nie wierzę w dźwięk własnego głosu? Nie jesteś pewny swojego wyglądu? Albo się boisz ignorowane? Zdecydować - wszędzie tam, gdzie chcesz iść i dlaczego. Na przykład, jeśli masz problemy z komunikacją i kontakt z nowymi ludźmi, twoim zadaniem - często spotkać i uczynić ten proces znajome i wygodne.

Zmień swoją przestrzeń

Większość obecnie untilled pole opuścić strefę komfortu tuż przed sobą - to jest twój dom! Przegrupuj, nowych i ciekawych rzeczy, a nawet naprawy pomogą Ci poprawić przestrzeń wokół i czuć się szczęśliwsi. Zacząć jeść śniadanie na innych pokarmów, dokonać zmian produkcyjnych w codziennej rutyny - pozwól dziki bieg wyobraźnia.

przywołanie

• rozszczepienie Strefa: jak zapobiegać pierwsze zmarszczki
• Stop-zwroty do komunikowania się z osobą w depresji