Ćwiczenia te są zaprojektowane w Chinach wiele wieków temu. Chińczycy twierdzą, że ciało może być traktowane z wpływu na nogach. Ale okazuje się, istnieją specjalne ćwiczenia i masaże, które także odmłodzić ciało! Najciekawsze jest to, że nie ma absolutnie nic skomplikowanego w tych wszystkich manipulacji!
Jak działać na nogach
Ważne jest, aby w zwyczaju, a co najmniej 10 minut dziennie od chodzenia boso. Dlatego konieczne jest, aby stanąć na pięcie, na palcach, chodzić po bokach stóp. Dzięki czemu będą w stanie poprawić krążenie krwi i funkcjonowanie jego części. Jest to również bardzo przydatne, aby pokonać na punkty na stopach, które znajdują się pod palcami. Można użyć młotka, pustą butelkę lub coś innego. Takie manipulacje są najlepsze, aby uspokoić i poprawić krążenie w całym organizmie.
Jeśli masz problemy z widzeniem, Chińczycy zalecane intensywne naciśnij i stuknij, aby uruchomić indeks i środkowy palec.
Kolejnym mocnym punktem, który znajduje się w środkowej części stopy tuż za palcami. Jej masowanie i stukanie do pomocy rozluźnić mięśnie nóg i poprawić krążenie. Masaż powinien być realizowany w godzinach porannych i wieczornych. Prasa w punkcie 20 razy na każdą nogę. można ugniatać stopy suche lub wstępnie moczyć nogi w misce z ciepłą wodą. Kiedy nogi rumienić, możliwe jest do masażu i ciśnienie ćwiczenie 80 razy. Następnie trzeba szlifować stóp przez pięć minut.
Jeśli czujesz się rano ból i dyskomfort w nogach i nawet trudno zrobić krok, to najlepiej, aby odwiedzić specjalistę. Chińczycy są zalecane w tym przypadku do powyższych masaż i stopę ścieranie dowolnym kremem protivoartroznym. Nadal można zrobić okłady z żółcią medycznej, która jest w aptece. Stopy trzeba smarować narzędzie, zawinąć w celofan i ciepły szal. Procedura robić w nocy.
Oczywiście, trzeba poruszać się, wziąć prysznic kontrastu i zrobić perfuzję nogi na przemian ciepłą i zimną wodą. Więc można nie tylko poprawić krążenie krwi i pozbyć się bólu w nogach, ale także łatwo przełożyć swoją emeryturę!
Chińska medycyna tradycyjna, ćwiczenia i akupuntura - bezpośrednia droga do odzyskania całego organizmu i wiecznej młodości!
