Produkty te należy wprowadzić w diecie do mniej chory i już nie starzeje! Stan zapalny jest przyczyną wielu chorób. Załóżmy, chronić się przed takimi problemami w przyszłości, z wykorzystaniem tych produktów!
borówka
Zawiera wiele antyoksydantów, które stanowią doskonałą broń przeciwko zapaleniu. Można jeść świeżych lub mrożonych jagód.
bulion kości
Nie na próżno na przeziębienia i zatrucia zaleca się jeść zupę. Lekarze twierdzą, że jest to wielki „fighter” przeciw zapaleniu. Podjąć pierwsze dania bulion kości i produkt przechowywać w lodówce.
jabłka
Jabłka mogą być spożywane co najmniej raz dziennie, a maksymalne korzyści z nich można uzyskać, jeżeli posypane cynamonem, wanilią, sól, kardamon, poczekaj ciemnieją i jeść po kolacji.
malina
Dodaj jagody do owsianki, koktajle, jeść dżem, świeże jedzenie, pić napar z liści - doskonały środek przeciwzapalny.
rukola
Ten zielony to pełne witamin i minerałów, które zapobiegają stan zapalny. Przygotować sos, puree, dodać do sałatki.
pistacje
Zmniejszyć stan zapalny. Może on być stosowany w postaci czystej, jako dodatek do sałatek, olej i inne potrawy.
szpinak
Dodaj do sałatek lub smoothies - bardzo przydatne!
czosnek
Przed rozpoczęciem korzystania z produktu w żywności, musi być cięte i pozostawić na 20 minut do aktywnych składników odżywczych.
kurkuma
Wspaniałe przyprawy, które mogą być dodawane do różnych potraw. Pomaga w rehabilitacji po chorobie.
pomidory
Związek przeciwzapalny jest zawarty pomidory - likopen, których nawet wtedy, gdy ilość ciepła traktowane tylko zwiększa roślinne. Można dokręcić sok zimie lub sos.
kakao
Napój, ciasta, ciastka - kakao mogą być dodawane w różnych deserów. Smaczne i zdrowe!
brukselka
Zawiera wiele witamin, pektyn, białek, cukrów, błonnika, minerałów. Pamiętaj, aby umieścić go w diecie!
imbir
Produkt idealnie nadaje się do zwalczania stanów zapalnych nieżytów charakter lub niestrawność.
mięso
Zawiera białko i ma działanie przeciwzapalne. Gotować z niego wszystko, co chcesz, korzyści nie spadnie!
herbata rooibos
Doskonały napój, który może być doskonałą alternatywą dla kawy. Pić z dodatkiem mleka migdałowego.
oliwa z oliwek
Najlepszy zawartość oleju z roślin przeciwzapalne agentów.
jajka
Bardzo przydatne są jajka na śniadanie. Zawierają one wiele składników odżywczych, które mają destrukcyjny wpływ na stan zapalny.
kolagen
Spożywać suplementy z tej sprawy, aby zapewnić zdrowie i urodę.
mniszek lekarski
To gorzkie zioło jest trudne do jedzenia, ale można smażyć w maśle awokado z czosnkiem i chili.
rosewater
Najlepiej jest stosować do płukania gardła - doskonale usuwa stany zapalne. Możliwe jest również zastosowanie do rany nasączoną wody różanej wacikiem.
grzyby Fungoterapevticheskie
Te grzyby lecznicze, które są wysoce strawne i dietetyczne.
tymianek
Dodaj do przyprawiania posiłków lub przygotować mieszankę leczniczą z truskawki, skórki z cytryny, tymianek, bazylia.
nasiona Chia
Bardzo przydatne, ponieważ Zawiera dużą ilość minerałów i witamin.
kalafior
Źródło ciągłego korzystania! Zawiera on prawie dwa razy więcej białka i witaminy C niż zwykłej kapusty.
cytryna
Zmniejsza stan zapalny, podnosi odporność i pomaga leczyć przeziębienie szybciej.
