Najważniejszy posiłek dla każdego - to śniadanie. Dlatego, nawet jeśli jesteś na diecie, w żadnym wypadku nie dać się pulchną śniadanie. Wszystko jesz jest przekształcana w energię, a ponadto na kolację, nie będziesz głodny! Jednak konieczne jest, aby wiedzieć, które produkty są w żadnym wypadku nie może jeść rano na pusty żołądek, tak aby nie zaszkodzić organizmowi.
Niestety, przy śniadaniu rano, nie wszyscy ludzie. Cóż, w celowniku, piją kawę, zjeść małą kanapkę lub jabłko. Ale niektóre pokarmy, które można jeść na pusty żołądek, może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Przygotowałem małą małą listę tych samych produktów, aby chronić cię od kłopotów.
Nie jeść rano na pusty żołądek!
Wszelkie owoce cytrusowe
Widzieliście w amerykańskich filmach, postacie są bardzo często zaczyna swoje poranki ze szklanką świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego. Ale eksperci twierdzą, że jest to całkowicie błędne! owoce cytrusowe i soki z nich - wszystkie znane alergeny. Dlatego ich stosowanie na pusty żołądek może powodować reakcje alergiczne i prowadzić do zapalenia żołądka!
banany
Wydawałoby się i obfite dania bardzo smaczne owoce - idealny początek dnia. Doskonale zaspokaja głód, ale nadal zawiera składniki odżywcze. Tak, banan jest pomocny, ale nie na pusty żołądek! Fakt, że ten owoc jest trawiona bardzo wolno, więc używaj go przed posiłkami, może prowadzić do wzdęcia i ból. Zjeść banana godzinę po jedzeniu, aby nie dostać nieprzyjemne konsekwencje.
surowe warzywa
Zbyt dużo się o nich mówi - bogaty w minerały i witaminy, skuteczniejszego egzekwowania, pomaga schudnąć, normalizacja wyglądu. Ale nie zapominaj, że warzywa mają kwasy, dlatego stosując je na pusty żołądek, możemy uzyskać podrażnienie żołądka. W szczególności nie można mieć śniadanie surowe warzywa do ludzi, którzy mają problemy z przewodu pokarmowego.
Zobacz także: Dlaczego owsianka może być szkodliwe na śniadanie
jogurt
Oczywiście, ta sama szkoda na czczo, jak owoce cytrusowe, jogurt nie przyniesie, ale nie będzie z niego korzystać. Jogurt zawiera pożyteczne bakterie, które nie są wymagane przez organizm rano. Najlepsze wykorzystanie czasu - kilka godzin po posiłku lub przed snem.
zimna woda
Wiele z nich jest przyzwyczajony się obudzić rano i wypić szklankę zimnej wody. Ale skoro zranić trawienie, ponieważ znacznie spowolnione. Dlatego też nie zaleca się pić zimnej wody żywności. Chcesz pić rano - pić ciepłą wodą lub co najmniej temperaturze pokojowej.
słodycze
Jest to szkodliwe dla trzustki. Faktem jest, że rano nie jest w stanie wyprodukować odpowiedniej ilości insuliny. Dlatego stosowanie słodyczy rano może zwiększyć poziom cukru we krwi, co często prowadzi do nawet cukrzycy.
kawa
Wiem, że wiele teraz są w oszołomienie. Cóż, jak się budzisz się rano, jeśli nie wypić filiżankę mocnej kawy. Może na pierwszy jeszcze zjeść śniadanie? Ten napój, wypił na pusty żołądek, poważnie podrażnić i może powodować zapalenie błony śluzowej żołądka. Kawa na czczo szkodliwych dla wątroby, aw rzeczywistości to ciało powinno być zawsze „w formie”, aby oczyścić organizm z toksyn.
Nie zapomnij zjeść śniadanie w godzinach porannych, ale nie korzystać z produktów z powyższej listy, aby nie szkodzić zdrowiu!
Zobacz także: Naturalna maska na wypadanie włosów
Oryginał artykułu pisał tutaj: https://kabluk.me/zdorove/produkty-kotorye-ne-rekomendovano-upotreblyat-na-golodnyj-zheludok.htmL
