Brokuły - bardzo przydatne warzyw, które są bogate w minerały i witaminy niezbędne dla naszego organizmu. Na przykład, brokuły znacznie witaminę C, magnez, wapń, błonnik, etc. Drugi tytułowy zielonej krzyżowych warzywa - brokuły, aw tym artykule chcę mówić o jego wartości i sposób rosnący w domu warunki.
Naukowcy nie przestają zadziwiać. Ostatnio one przeprowadzone kolejne badanie, aby znaleźć lekarstwo na raka. Tak więc, jeśli chodzi o to brokuły, nie zidentyfikowano substancje, które mogą zapobiec rozwojowi rak jelita grubego, żołądka, prostaty, wątroby, pęcherza, płuc i sutka rak! Jeżeli dana osoba będzie w tygodniu, aby jeść przynajmniej kilograma brokułów, to będzie mniej podatne na rozwój raka. Substancja składa się z roślinnych - składniki odżywcze sulforafan, zmniejsza poziom glukozy we krwi, i niszczy komórki rakowe. Teraz nawet się specjalnych preparatów zawierających część brokuły. Jednak eksperci twierdzą, że w świeżej żywności składniki odżywcze są znacznie wyższe niż w „tabletek brokuły.” A nawet więcej wartości można znaleźć w kiełków brokułów
Zobacz także: Dlaczego owsianka może być szkodliwe na śniadanie
Korzyści z kiełków brokułów
Jest w roślinny kiełki 100 razy więcej sulforafan niż brokuły. Również warzyw pomaga wyeliminować toksyny z organizmu człowieka. Produkt pomaga usunąć z organizmu substancji rakotwórczych wszystkich ludzi, którzy żyją w trudnych warunkach środowiskowych.
Ponadto, badania u pacjentów cierpiących na autyzm, odkryli, że ludzie jeść kiełki brokułów, zaczął wykazywać najlepszą wydajność w komunikacji werbalnej i aktywności społecznej. Poprawia metabolizm sulforafanu energii w komórkach, zmiękcza procesy neurozapalne i przyczynić się do zmniejszenia objawów autyzmu.
Ponadto, brokuły ma szereg innych zalet, w tym:
- Oczyszczanie ciała;
- stłumienie wirusowe;
- ulgę objawów cukrzycy;
- obniżania stężenia cholesterolu;
- przeciwbakteryjną i aktywność przeciwgrzybiczą;
- Poprawa stanu skóry;
- wzmocnienie widzenia;
- poprawy funkcji mózgu;
- profilaktyka chorób serca i naczyń krwionośnych, itp
Jak rosną brokuły w domu?
Rozwijaj dla siebie użyteczne brokuły mogą być w domu. W małej miski, wlewa się oczyszczoną wodę, to w małym sito i wlać brokuły nasion. Teraz trzeba dokręcić miskę z czepiać filmu lub kieliszek tytułową. Konieczne jest, aby stworzyć efekt cieplarniany, a nasiona nie wyschły. Zmieniać wodę codziennie, a po kilku tygodniach, trzeba będzie kiełki, które mogą być spożywane. Przechowywać zarazki mogą być maksymalnie trzy dni w lodówce w szczelnym pojemniku.
Jak jeść kiełki?
Tutaj jesteś wolny, aby pokazać wyobraźnię. Można posypać danie kapusty, zrobić smoothie, dodaj je do kanapki, sałatki, kapustą. W związku z pikantnym smaku brokułów, twoje potrawy dostanie ciekawe notatki. Sulforafan aktywowane uważnej zarazki żucia. A stężenie tej substancji wzrosła, zaleca się jeść brokuły z chrzanem, rzepa, rzodkiewki, rzodkiewka, daikon.
Codzienne spożywanie kiełków i ziarna pomogą Ci poprawić swój sen, zdradzi witalność, normalizuje stan skóry i funkcjonowanie wszystkich narządów.
Zobacz także: Naturalna maska na wypadanie włosów
Oryginał artykułu pisał tutaj: https://kabluk.me/poleznoe/kak-vyrastit-brokkoli-v-domashnih-usloviyah-i-v-chem-ee-polza.html
