Wiemy o żurawiny nie są zbyt wiele. Ten jagoda rośnie na terenach bagnistych i mokradła są uprawiane na specjalnych plantacjach. Popularność żurawiny otrzymał dzięki swojej oryginalnej kwaśny smak, który napędza wielu ludzi szalony! Ale również w tym jagody wiele użytecznych właściwości dla naszego zdrowia.
Przede wszystkim, czerwone jagody są naprawdę bezcenne źródło witaminy C! Cranberries - najlepszym naturalnym źródłem tej witaminy, dlatego pomaga w walce z różnymi infekcjami. Spożywać żurawiny ludzi od czasów starożytnych. I masz wszelkie powody, aby być dokładne zaledwie 5 powodów, aby jeść żurawinę cały rok.
Oto 5 powodów, z powodu którego należy zacząć jeść żurawinę tak często, jak to możliwe
Pomaga zwalczaniu zakażeń układu moczowego i wrzód żołądka
Jak wspomniano powyżej, żurawina bogaty w witaminę C, dzięki czemu przyczynia się do wzmocnienia układu odpornościowego i niszczyć różne infekcje. I tym berry radzi sobie z dróg moczowych chorób zakaźnych. Żurawiny również zawierać substancje naturalne, które jak utworzyć barierę i nie pozwala na bakterie przedostają się do organizmu, które atakują drogi moczowe. I to właśnie te same substancje nie pozwalają bakterii spowodować uszkodzenie błony śluzowej żołądka, co pozwala chronić się z wrzodu trawiennego.
Zobacz także: Dlaczego owsianka może być szkodliwe na śniadanie
Pomaga zapobiec chorobom układu sercowo-naczyniowego
Cranberry duża ilość związków polifenolowych. Berry pomaga utrzymać układ krążenia w normalnym stanie, a także kontroluje pracę serca. Z codziennego użytku soku z żurawiny lub owoców może sama być postrzegane obniżenie ciśnienia krwi i zapobiega rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych. Żurawina pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, co pozwala zachować czyste naczynia krwionośne. Jeśli już masz problemy z sercem lub zapobiegania chorobom potrzebie, jeść kwaśne jagody, tak często jak to możliwe. Żurawina także dużo potasu, który ma pozytywny wpływ na serce.
Pomaga w utrzymaniu zdrowia jamy ustnej
Żurawina posiada właściwości antyseptyczne, a w szczególności odnosi się to do jamy ustnej. Po spożyciu jagody, bakterii w jamie ustnej jest znacznie mniejszy, i zatrzymuje się ich rozmnażania. Tak, można zapobiec rozwojowi choroby przyzębia i próchnicy.
Pomaga zapobiegać rozwojowi raka
Badania naukowców wykazały, że ze względu na zawartość przeciwutleniaczy w żurawin może zapobiegać rozwojowi nowotworów, jeśli spożywane żurawiny na bieżąco. W szczególności czystego soku żurawinowego - doskonała ochrona przed rakiem piersi i raka żołądka.
To przyczynia się do poprawy stanu skóry
Po pierwsze, ze względu na dużą ilość witamin i minerałów w skład owoców. Po drugie, żurawiny przeciwutleniacze, które niszczą wolne rodniki, co prowadzi do pojawienia się starzenia skóry i problemów.
Warto jeść żurawinę świeże, mrożone, w korku, w torty, suszone. Zachowuje niemal wszystkich swoich cennych substancji w dowolnym stanie. Ale, oczywiście, ze świeżych owoców żurawiny i skoncentrowany sok korzyści są znacznie większe. Po prostu w zwyczaju codziennie jeść garść jagód lub wypić szklankę soku lub soku żurawinowego.
Warto jeść żurawinę nawet diabetyków. To jest tylko wtedy, gdy masz wrzód żołądka lub jelit, należy powstrzymać się od spożywania kwaśnego żurawina w remisji, w przeciwnym razie może to spowodować atak bólu i nasilenie chorób.
Zobacz także: Naturalna maska na wypadanie włosów
Oryginał artykułu pisał tutaj: https://kabluk.me/zdorove/5-prichin-kushat-kljukvu-kak-mozhno-chashhe.html
