Wiele osób w całym moim życiu, więc nigdy i nie odwiedzić kąpiel lub saunę! Ktoś po prostu nie ma możliwości, podczas gdy inni uważają, że to strata czasu. Ale naukowcy twierdzą, że wizyta w tych miejscach jest bardzo przydatny! I masz tylko 7 powodów jak najszybciej udać się do kąpieli lub saunie.
Powody, dla których powinieneś udać się do łaźni i sauny
Sauna równoważne lekki trening sportowy
Badania przeprowadzone w Niemczech wykazały, że 25 minut w saunie jako nudny jak łatwym zadaniem. Podczas wizyty w takich miejscach, zwiększa ciśnienie krwi, częstość skurczów mięśnia sercowego zwiększa się, a następnie spada poniżej normalnego zakresu. Dla porównania, jedna osoba poszła do sauny, a drugi prowadzi na rowerze stacjonarnym w umiarkowanym tempie. BP i dane były takie same, jak zmęczenie. Ciepło prostu tworzy stresu na serce, a także lekkich ćwiczeń.
Sauna poprawia zdrowie psychiczne
Sauny poprawia równowagi układu autonomicznego układu nerwowego, który powoduje błędnego tonu zmniejsza układu współczulnego, zwiększa zmienność rytmu serca. W prostych słowach, sauna pomaga zrelaksować ciało i umysł. I wizyta w tej instytucji zmniejsza ryzyko wystąpienia zaburzeń psychicznych.
Sauna pomaga kontrolować ciśnienie krwi
Jeśli saunie od 4 do 7 razy w tygodniu, może zmniejszyć o 50% ryzyko nadciśnienia. Po pierwsze, ze względu na fakt, że w warunkach wysokiej temperatury, temperatura wzrasta do ciała, i rozszerzają naczynia. Po drugie, gdy się pocisz - utratę płynu, co również przyczynia się do obniżenia ciśnienia krwi. Ale spokojnie, czujesz po saunie pomaga zwiększyć ciśnienie.
Sauna pomaga wzmocnić układ odpornościowy
W czasie sezonu grypowego i zimna często starają się wizyta kąpieli i sauny. W sumie 15 minut w takim miejscu w organizmie, zwiększa liczbę granulocytów zasadochłonnych, granulocytów obojętnochłonnych, limfocytów i leukocytów. Eksperci twierdzą, że szczep na ciele do sauny pomaga wzmocnić system odpornościowy.
Zobacz także: Jak wskazuje stawów i kwasu moczowego całe ciało
Sauna pomaga poprawić serce
Im częściej osoba wizyty w saunie, tym mniej narażone na śmierć z powodu zawału serca! Amplifikuje się rozszerzenie naczyń krwionośnych, poprawa autonomiczny system regulacji zmniejsza ilość płynu tętniczego zmniejszone ogólnoustrojowe ciśnienie krwi.
Sauna ostrzega przed udarem
Jeśli saunie przynajmniej 4 razy w tygodniu, można zmniejszyć ryzyko udaru prawie 60%! W takim przypadku, osoba może nawet być czynniki ryzyka, takie jak nadwaga, spożywania alkoholu, cukrzyca, itp
Sauna - to wspaniała okazja do rozmowy
W saunie, osoba odpręża i uspokaja, a to sprawia, że łatwiej komunikować się z ludźmi, którzy odwiedzają z niego podobna instytucja. Po tym wszystkim, można po prostu spędzać czas razem, rozmawiać o wszystkim, co chcę, etc. Naukowcy twierdzą, że najlepszym sposobem na życie - jest sauna, praca i sport.
Warto powiedzieć, że w kąpieli lub saunie, oczywiście, w wielu przypadkach bardzo przydatna procedurę, ale wielu patologie tego rodzaju efektów cieplnych jest absolutnie przeciwwskazane dla człowieka Ciało. Dlatego, jeśli ktoś z was ma żadnej ostrej lub przewlekłej choroby, proszę skontaktować się z lekarz, jeśli są dopuszczone do odwiedzenia tych miejsc - więc na pewno nie powodują organizmie krzywda.
Zobacz także: 7 stan paznokci, co można powiedzieć o problemach w organizmie
Oryginał artykułu pisał tutaj: https://kabluk.me/poleznoe/7-prichin-pochemu-vam-stoit-poseshhat-banju-ili-saunu.html
