Mózg może przyczynić się do wielkiego życia, aby pozostać na palcach! Aby to zrobić, należy skorzystać z porady specjalistów w tej dziedzinie.
urządzenia pamięciowy
Mnemoniki - zestaw narzędzi, tylko niematerialne, aby pomóc nam pamiętać i organizować informacje w wygodnej formie dla mózgu i porad.Na przykład, aby zapamiętać przepis wymyślanie niektórych zabawnych zwrotów lub wersetów, gdzie pierwsza litera odpowiednich składników. Jest to nie tylko prawdziwa metoda pracy Zapamiętaj, Ale także wielki trening mózgu.
aktywność fizyczna
Skuteczne sposoby poprawy pamięci w krótkim okresie / istockphoto.com
To niesamowite, jak ten sport ma pozytywny wpływ na praktycznie wszystkie części naszego ciała.
A mózg nie jest wyjątkiem - siedzący styl życia prowadzi do pogorszenia pamięci, często wstać z kanapy, pobiegać, pójść na siłownię!
Gry wideo
Naukowcy udowodnili, że korzystanie z gier wideo w rozsądnych ilościach ma korzystny wpływ na funkcje poznawcze w każdym wieku.Kiedy grasz, mózg napięta, poprawę funkcjonowania różnych jego odcinkach, jest również skuteczny trening.
Ale zgubne uzależnienie nie został odwołany gier, należy pamiętać, że nie można trenować więcej niż 1 godzinę dziennie.
zdrowe odżywianie
Wegetariańskie jedzenie jest źródłem witamin i pierwiastków śladowych, które zapobiegają procesom utleniania w mózgu.
Skuteczne sposoby poprawy pamięci w krótkim okresie / istockphoto.com
Będzie można także interesujący czytać, 5 sposobów, aby zacząć zapamiętywać.
