I rozpoczęły nowy rok szkolny, a oprócz obaw o badaniach i jak nosić jego uczeń kłopotów powstać, co dziecko zje w szkole. Nawet teraz w szkołach i karmione bardzo dobrze w jadalniach, wielu rodziców po prostu nie ufa takich miejsc, biorąc pod uwagę, że wszystkie jedzenie jest przeterminowane lub mdły. Z tym, że nie będą się spierać, każdy ma swoją własną opinię na temat żywności w stołówkach. Ktoś, na przykład, w 100% pewien, że dziecko nie chce jeść gotowane kasze i zupy tam. Więc co robić? Zostaw dziecko głodne? Czy też dowiedzieć się, jak zorganizować jego szkole smaczny i zdrowy lunch box?
Chcę wam powiedzieć o jakie pokarmy mogą podnieść swoje dziecko w szkole, że naprawdę było smaczne, obfite i zdrowe. Dokładnie jak przygotować te pokarmy, to tylko ty.
Dziecko, które tylko poszedł do pierwszej klasy, należy zebrać z małej szkoły w pojemniku z żywnością. Tego lata, mógł jeść, kiedy chce, i w szkole, że nie może iść do lodówki lub szafki, wziąć jabłko lub ciasteczko, a następnie kontynuować, aby przejść do klasy. Tymczasem władza potrzebuje do normalnego funkcjonowania mózgu, jedzenie musiał uzupełnić siły. Codziennie jeść tylko herbatę z kanapkami, chociaż gotować go z miłością, nie jest zdrowe. Pomyśl o tym, co lubi Twoje dziecko? Owoce, orzechy, warzywa, owoce, no i słodycze - tutaj na tych produktach i trzeba zakładu. Jesienią po prostu dużo owoców i warzyw, które pomogą dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin dawkę dziecka. Więc zobaczmy co możemy umieścić w pudełku z lunchu do szkoły dziecka.
Produkty, które można umieścić swoje dziecko w porze lunchu w szkole
banany
Te owoce są bardzo dobrze nasycić ciało, chroni ją i pomoc z niedoborem witaminy. Banany są bogate w magnez, fosforu, żelaza, witaminy B i A. I żółte owoce poprawia nastrój.
jabłka
Wielki owoc na przekąskę. Mówi się, że jeśli codziennie jeść jedno jabłko, nigdy nie może być chory. Owoc ten zawiera dużo pektyn, żelaza, kwasu foliowego i askorbinowy.
Zobacz także: Jak wskazuje stawów i kwasu moczowego całe ciało
winogrona
Bardzo smaczne i bardzo słodkie. I winogron poprawia nerek, serca, wzmacnia naczynia krwionośne i normalizuje krzepliwość krwi.
brzoskwinie
Normalizacja trawienie, pobudza apetyt i po prostu pyszne.
pomidory
Zawiera dużo składników odżywczych i witamin.
brokuły
To warzywo jest pokazany na ludzi, jeśli mają anemię. Brokuły zawiera wiele potasu, magnezu, żelaza, kwasu foliowego.
marchew
Słodki, smaczny, bardzo korzystny wpływ na oczy i skórę. Jeśli umieścisz dziecko nie jest warzywem, a, powiedzmy, sałatki, a następnie dodać olej roślinny, a więc składników odżywczych z warzyw będą znacznie lepsze i bardziej prawidłowo wchłaniane.
orzechy
Serdeczny, przydatne dla mózgu, pomagając nadmiar cholesterolu i utrzymać pracę serca.
suszone owoce
Do suszonych owoców bogatych w witaminy, jak również magnez, potas, fosfor, żelazo, wapń, itd
mięso
Wolą gotowane lub duszone kurczaka, istnieje wiele łatwo przyswajalnego żelaza, które są użyteczne do prawidłowej hematopoezy.
chleb
Niewiele osób wie, że chleb uspokaja nerwy, dzięki swoim składzie witaminy B.
Nie zapomnij oprócz żywności dać dziecko do wody do szkoły!
Teraz, gdy wiesz, co żywności można umieścić dziecko w pudełku na lunch, połączyć, gotować i zebrać obiad w szkole!
Zobacz także: 7 stan paznokci, co można powiedzieć o problemach w organizmie
Oryginał artykułu pisał tutaj: https://kabluk.me/poleznoe/chto-prigotovit-iz-edy-rebenku-v-shkolu.html
