W ostatnich latach coraz częściej w codziennych konwersacji ludzie zaczęli używać słowa „stres”. Nie jest to zaskakujące. Rzeczywiście, w świecie, w którym postęp technologiczny szybko uruchomiony do przodu i rozwijać technologie informacyjne „Prędkość ucieczki” natura ludzka jest z natury nie mają czasu w tym strumieniu, niezależnie od poziomu wykształcenia lub socjalizacja.
Co tu mówić o ciężarną kobietę, której głównym zadaniem jest utrzymanie kilku miesięcy i wychowania. I nawet przemyślany charakter hormonalny czasami niewystarczające dla harmonijnego ciąży psychologicznej. Dlatego, drodzy czytelnicy, zwróć uwagę na kilka prostych sposobów radzenia sobie ze stresem w czasie ciąży z najczęstszych sytuacjach.
1. Późno. Nawet jeśli były wcześniej zarządzania czasem ciąża asem „w” awarie mogą wystąpić. Rano toksykoza, osłabienie czasami wprowadzić zmiany do harmonogramu prac.
Co robić? Samoedstvom nie angażują się w, i po prostu zadzwonić i przeprosić, ogłasza, że będzie później. Wielki czas, przez sposób, aby pozbyć się „złożonego doskonałą ucznia.” Jeśli jesteś z początku ciąży stały rozproszone i często późno, to ważne daty w kalendarzu i polegać na „przypomnienia” i budzika w telefonie.
2. Złą wiadomością.W tych przerażających momentów w krwi w dużych ilościach produkuje hormon adrenaliny, a on nie jest najlepszym sojusznikiem ciąży. Kobiety w ciąży są czasami trudne do radzenia sobie z własnymi emocjami, więc dyskomfort w bardzo szczególny czas dla Ciebie Potrzeba „podzielić przez 17” w celu zachowania równowagi psychicznej.
Co robić? Kiedy powiedziano złe wieści, to najlepiej, aby nie wyciągać pochopnych wniosków i szukać pomocy od bliskiej osoby. Teraz ważne jest, aby wyrazić i uwolnić się od negatywnych. Nawet jeśli nie ma nikogo w pobliżu, nazywają ukochanej, najbardziej cicho ozvuchte mu informacje, a następnie Walki z sytuacją.
3. Choroba / diagnoza.Wszelkie choroby w czasie ciąży jest szczególnie nie tylko ze względu na aspekty fizjologiczne, ale również z powodu ciągłej czujności na zdrowie przyszłego dziecka. Nie jest zaskakujące, że każda diagnoza postrzegane jako bardziej poważne i zagrażające niż jest w rzeczywistości.
Co robić? Nie być sama z problemem, omówić z lekarzem, jak krok po kroku leczenia. Zazwyczaj podczas ogovarivaniya takich szczegółów przyszła mama staje się jasne, że nie wszystko jest tak źle, jak to sobie wyobrażała.
4. Strach. Nie możemy wszystkie 9 miesięcy w celu ochrony przed wszelkimi niespodziankami i podatność teraz po prostu „przewraca”.
Co robić? Jeśli masz coś przestraszyło, starają się znaleźć ciche miejsce (w parku, w małej kawiarni), usiądź, oddychaj głęboko, weź kilka łyków wody, przeczytać coś pozytywnego w sieciach społecznych. Switch - i po prostu upewniając się, że nie czujesz się niewygodne odczucia, ruszył dalej.
5. Oszustwo.Zdarza się, żekolegów lub rodzinyrozpocząć chronić kobiety w ciąży przed „niepotrzebnych” informacji lub informacji przekazanych jej w zniekształconej formie, aby nie naprężania niepotrzebnie i nie szkodzić.
Co robić? Jeśli czujesz się nieprawości zakładnika, spróbuj wziąć to filozoficznie. Co to jest incydent w porównaniu do nowego życia, które co sekundę rośnie i rozwija się w swoim sercu? Zgadza się. Jeśli obawiasz się o nadmierną ochronę i „wygładzania narożników”, rozmowy z innymi, powiedz nam, co chcesz, jak poprzednio, aby uzyskać wiarygodne informacje do podejmowania właściwych decyzji.
6. Nieprzyjemna sytuacja.Wpada w kłopoty lub stać się świadkiem tych nikt nie chce, zwłaszcza matki oczekującej.
Co robić? W takich chwilach ważne jest, aby przede wszystkim myśleć o bezpieczeństwo swojego dziecka, i jak najszybciej uciec z psychologicznego strefy dyskomfortu. Nie wahaj się prosić, aby zakończyć rozmowę lub nieprzyjemną historię z „opowieści grozy” w szpitalu, prosić o pomoc ludzi, którzy się tam znajdują, - jesteś teraz nie tylko chroni swoje życie.
Oczywiście, to nie wszystkie stresujące sytuacje, które mogą mieć przyszłą mamę, ale w każdej sytuacji Mądra kobieta będzie w stanie przetłumaczyć negatywne w pozytywne i ucieczki od nieprzyjemnych doświadczeń, tak aby nie zranić jego dziecko. On - główny radość i najlepszym „ratownik” z przygnębienia.
