Wiele kobiet uważa, że pozbycie się zmarszczek i uczynić skórę elastyczną jest możliwe tylko za pomocą drogich leków i zabiegów kosmetycznych. Jednakże, istnieje alternatywa budżet dla wszystkich tych manipulacji! I ten zestaw ćwiczeń! Pożądane jest, aby przeprowadzić co noc. Oczywiście, efekt nie jest natychmiastowy, ale jeśli nie jesteś leniwy, widać w lustrze jest po prostu oszałamiający obraz w krótkim czasie!
Nie każdy ma pieniądze na zakup drogich kremów kosmetycznych zastrzyki, a zwłaszcza operacji. Przemysł kosmetyczny co roku nabiera tempa, a wraz z nim wzrasta i ceny za możliwość wyglądać młodziej. Nie proponuję zrezygnować i spróbować prostych skutecznych ćwiczeń, które dokręcić wszystkie opadające obszary twarzy, i zmniejszyć ilość zmarszczek.
Nawiasem mówiąc, to kompleks może być przeprowadzone, a młode dziewczęta, które chcą wyglądać młodziej, tak długo jak to możliwe. Wcześniejszy start, efekt będzie szybciej!
Zobacz także: Jak wskazuje stawów i kwasu moczowego całe ciało
Zestaw ćwiczeń dla stonowanych twarzy bez zmarszczek!
wykonywać pierwszy
Pomoże pozbyć się podwójnego podbródka i wzmocnić mięśnie szyi. Fist miejsce pod brodą, trzymać się swojego języka. W tej pozycji, trzeba zatrzymać się na 3 sekundy. Powtórz 15 razy.
drugie ćwiczenie
Pomoże to zmniejszyć ilość zmarszczek na szyi i zwraca tonu skóry. Odwróć głowę powoli w lewo, jak można to zrobić, pauzy na 5-7 w tej pozycji. Powtórz po prawej stronie.
trzecie ćwiczenie
To pomaga w normalizacji krwiobiegu. Konieczne jest mocno gryźć zęby, dolna warga wystaje, wyczuwając napięcie. Połóż palce wzdłuż kości policzkowych, a mały palec musi znajdować się w obszarze kącikach ust. Naciskać palcami na skórze nie trzeba, wystarczy dotknąć.
wykonywać czwarty
Ćwiczenia pomagają dostosować do kształtu szyi. Głowica skręcić w lewo, jednocześnie unosząc podbródek. Usta lekko otwarte, aby poczuć napięcie w okolicy podbródka i mięśnie szyi. Powtórz po prawej stronie.
piąte ćwiczenie
Skuteczne ćwiczenia na mięśnie szyi. Połóż się na podłodze, unieś głowę i ramiona razem około 2 cm od podłogi, obróć głowę 20 razy, potem w prawo, potem w lewo.
Ćwiczenie 6
Oto jak dokręcić skóry w obszarze podbródka. Ottopyrte dolnej wargi, przy czym narożniki ustach powinny pozostać nieruchomy. Mocno zacisnąć mięśnie szyi i podbródka. Rozwiązać przez 5 sekund i odpocząć.
Ćwiczenie 7
Więc można podciągnąć cały kształt twarzy. Gryząc dolną wargę tak, że leżał na zębach. Kąciki usta powinny być sporządzone w środku. Połóż palec na dołek w brodzie, stukając w tym miejscu. Roth potrzeba powoli otwierają się i zamykają. Pociągnąć szczękę do przodu, odrzucając głowę w tej pozycji trzeba zatrzymać się na 10 sekund i relaks.
Ćwiczenie 8
Ćwiczenia na wzmocnienie szyję i policzki. Połóż dłonie na policzkach, lekko uśmiechnąć i lekko rozchylone usta, czując napięcie w policzki. Trzymać się swojego języka jako jeśli starają się dotknąć brodą do nich wstrzymać przez 5 sekund.
Kiedy po raz pierwszy przeczytałem o tych ćwiczeniach, wydawało mi się, że nie mogę, ale to tylko taki wygląd. W rzeczywistości, wszystko jest bardzo proste. Taki kompleks, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, łagodzi zmęczenie z mięśni szyi i twarzy, odświeża skórę i poprawia jej kondycję. Jeśli zaczynasz powtarzać takie ćwiczenia na codzień, a następnie po zaledwie 3-4 dni, aby zobaczyć, jak zmienić swoje oblicze. Nie ma magicznej lub oszustwo. Po tym wszystkim, aby podkręcić swoje ciało, robisz różne ćwiczenia, a figura zmienia się znacząco. I z twarzy! A jeśli nie ćwiczenia na twarz w lustrze, można również bardzo rozweselić!
Zobacz także: 7 stan paznokci, co można powiedzieć o problemach w organizmie
Oryginał artykułu pisał tutaj: https://kabluk.me/zdorove/kak-bystro-podtyanut-kozhu-lica-i-izbavitsya-ot-morshhin-dejstvennye-uprazhneniya.html
