Czy zauważyłeś, że twoje oko nagle zaczyna drgać? Nawet w spoczynku skurcze czujesz dyskomfortu, który w końcu zaczyna drażnić. Jakie są przyczyny i co można zrobić - czytaj dalej.
Zasadniczo, drganie oczu trwa kilka minut, a czasami drga oko, a kilka dni! Ciężkie w taki objaw jest tylko dyskomfort osoba odczuwa nieprzyjemne.
Przyczyny skurcze oka
Stres i zmęczenie
Kiedy człowiek jest zmęczony lub jest pod wpływem stresu, organizm zaczyna produkować adrenalinę - hormon „lot i walczyć.” Hormon ten przygotowuje osoby do działania w sytuacji stresowej, organizm reaguje skurcze nerwów i mięśni.
Brak snu
Naukowcy nie można jednoznacznie ustalić związek między brakiem snu i drganie oczu, ale zdecydowanie zaleca się wyspać!
nadużywanie alkoholu
Napoje alkoholowe zwiększać obciążenia organizmu, także zaburzać sen, więc oko zaczyna drgać.
Nadużywanie kawy
Kofeina sprawia, że nasze mięśnie i nerwy są wrażliwe na czynniki drażniące środowiska, więc oko potrząśnięć. Tutaj można także nadmierne spożycie czekolady i napojów gazowanych. Postaraj się ograniczyć korzystanie z tych produktów w celu ustalenia, czy są one przyczyną oka skurcze.
niewyraźne widzenie
Ze względu na fakt, że dana osoba może męczy oczy, żeby lepiej patrzeć na coś, oczy zaczynają pracować ciężej. Prowadzi to do skurcze. Odwiedź do okulisty, aby sprawdzić swoją wizję. Mniej komputer lub smartfon.
Zobacz także: Jak wskazuje stawów i kwasu moczowego całe ciało
suche oczy
Jeśli spędzasz dużo czasu przy komputerze, to może pojawić się suchość oczu. Może również wystąpić w wyniku stosowania niektórych leków, noszenia soczewek, kawę i nadużywanie alkoholu. Bez powiek wilgoć nie może działać w pożądanym trybie a zaczyna oka skurcze.
alergia
Alergie u ludzi może wystąpić suchość, swędzenie, łzawienie oczu, obrzęk. Zaczynamy pocierać oczu, powieki produkowane histaminy, która prowadzi do oczu skurcz. Brać leki przeciwhistaminowe.
niezrównoważona dieta
Jeśli ciało brakuje witaminy D, B12, magnez, jest jednym z objawów tego deficytu - drganie oczu. Jedz dużo mleka, owoców morza, ryb.
Co należy zrobić, jeśli oko skurcze?
- Pić mniej kawy. Tutaj jest to niezbędne do przeprowadzenia czekolady i mocnej herbaty.
- Nie nadużywaj alkoholu. I to jest lepiej, przynajmniej na jakiś czas w ogóle przestać pić takie napoje.
- Wyspać. W nocy spać 7-9 godzin organizmowi odpocząć.
- Nawilżyć oczy. Do nawilżania oka w aptekach sprzedają specjalne krople.
- Pij więcej wody. Przez nieprzyjemnym objawem i może powodować odwodnienie.
- Jedz witaminy. Jeśli nie możesz jeść zrównoważonej, należy rozważyć otrzymaniu specjalnych dodatków.
- dobrze umyć. Gdy roztwór do płukania, czy to pojedynczo, a następnie ogrzanie, a następnie zimnej wody. Więc będzie można poprawić krążenie krwi i przepływ krwi w twoich oczach.
- Wykonać ćwiczenia dla oczu. Masować kołowo zamknięte powieki przez 30 sekund. Silnie zazhmurte przez 5 sekund, a następnie otwórz oczy szeroko i mrugnął.
Jeśli objawy nie ustępują w ciągu kilku dni i był zaniepokojony okresowe lepiej udać się do lekarza. Aby dokładnie określić przyczynę dyskomfortu.
Zobacz także: 7 stan paznokci, co można powiedzieć o problemach w organizmie
Oryginał artykułu pisał tutaj: https://kabluk.me/zdorove/8-prichin-iz-za-chego-mozhet-dergatsya-glaz-i-sposoby-ustraneniya-etogo-simptoma.html
