Każdy wie, że spożywanie zbyt dużo cukru - to jest szkodliwe dla zdrowia. Jeśli poziom cukru we krwi jest wyższy niż w dopuszczalnych granicach, może to prowadzić w szczególności do cukrzycy, chorób serca i naczyń krwionośnych, nerek i mózgu. Bądź ostrożny, niektóre objawy mogą wskazywać, że jesz zbyt dużo cukru.
Niezależnie od tego, czy masz cukrzycę, czy też nie, należy zawsze kontrolować spożycie cukru. A nasz organizm jest zaprojektowany w taki sposób, że gdy coś idzie źle, zaczyna na tym sygnale. Po raz pierwszy z siedmiu znaków można zobaczyć, że słodki jesz nadmiernej ilości.
Zwracaj uwagę na sygnały ciała
stały głód
Jeśli jesz dużo cukru i żywności wysokiej w swej treści we krwi zaczyna wzrastać poziom glukozy. Wnika do komórek, a ciało jest ze względu na fakt, że nie jest wystarczająco dużo energii, zaczyna odczuwać głód. Tutaj można dostać nie tylko cukrzycy, ale także zbyt wiele kilogramów.
stałe zmęczenie
Podobna sytuacja, jak głód. Ze względu na wysoki poziom cukru we krwi, organizm nie może prawidłowo przechowywać i glukozy proces. Dlatego człowiek zaczyna odczuwać nie tylko głód, ale także zmęczony. Ściąga śnie, jest apatia, a nie siły nic robić.
częste oddawanie moczu
Ze względu na duże ilości cukru we krwi, nerek zwykle staje się trudne do płynu procesowego. Rozpuszcza krew płynu wewnątrzkomórkowego, co prowadzi do częstych pragnień w toalecie.
Zobacz także: Jak wskazuje stawów i kwasu moczowego całe ciało
choroby zakaźne
Zwiększona ilość cukru we krwi - idealne środowisko dla bakterii i drożdży. Na przykład, bardzo często u osób z podwyższonym poziomem cukru we krwi obserwowany zakażenia dróg moczowych.
stałe pragnienie
Spożywanie dużych ilości cukru prowadzi do odwodnienia, które występuje, a osoba doświadcza stałego pragnienia. Tutaj może być wskazane, nie tylko w celu przywrócenia równowagi wodnej, ale również wiedzieć, jak to zrobić. Wolą ponownie napoje, które nie zawierają cukru. Najlepszym rozwiązaniem - woda bez gazu. Tutaj też, że nie należy mylić z najgorętszej porze roku, kiedy chcę, aby pić dużo więcej.
Sucha skóra i świąd
Kolejny znak, że masz zbyt dużo Tuck słodycze. Jeśli nie masz alergie, a przed skóra była dobra, to najlepiej skonsultować się ze specjalistą, aby przejść niezbędne badania.
zaburzenia koncentracji
Tutaj wszystko razem - brak energii, ciągły głód, odwodnienie, chroniczne zmęczenie. W rezultacie, nie jest naruszeniem koncentracji. Ze względu na wysoki poziom cukru we krwi, stężenie glukozy, nie może w tym zwykle wnikają do komórek mózgu. Dlatego osoba zaczyna koncentrować się na długo przed odpowiadając na pytanie staje się nieuważny, etc.
Co zrobić, jeśli masz te objawy?
Monitorować swoją dietę, należy zwrócić uwagę na to, co jesz. Po tym wszystkim, cukier - to nie tylko cukier w herbacie. To ciastka, czekolady, słodkie ciasta i wiele owoców. Jeśli czas nie zatrzymuje, można zarobić na cukrzycę, a także uzyskać szereg dodatkowych kilogramów. Nawiasem mówiąc, jeśli robisz wszystko inne nadal są obrzęk, należy ograniczyć spożycie i sól! Słuchać sygnałów ciała!
I kolejna ważna rada! Pojawiły się dziwne objawy - idź do lekarza, nie tylko nie będzie!
Zobacz także: 7 stan paznokci, co można powiedzieć o problemach w organizmie
Oryginał artykułu pisał tutaj: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vy-edite-ochen-mnogo-sladkogo.html
