Dla wielu ludzi rano nie zaczyna bez filiżanki mocnej kawy. Rozumiem ich, sam napój jest szaleńczo zakochany. Dobre pobudza kawy, pomagając nam się obudzić do końca, i to jest dobre dla zdrowia. Na przykład, napój chroni przed chorobą Alzheimera, ale także zmniejsza ból mięśni po wysiłku! Ale jest jedno „ale”! Eksperci nie polecam picia kawy na pusty żołądek. O szkody, jakie może przynieść kawę, jeśli pije się na czczo, chcę rozmawiać!
Co powoduje, że pijany kawa na czczo?
dolegliwości żołądkowe
Tak, twoje ciało ledwo obudziłem, i oferują kawę na raz. A pierwszy cios spadnie na brzuchu. Zaczyna produkować kwas solny, które są niezbędne do przetwarzania płynu, nie ma więc dolegliwości. To jest po prostu zbyt dużo kwasu w żołądku, a jedzenie nie dotrze. To zajmuje tylko kilka tygodni z wykorzystaniem kawy na pusty żołądek czuć ten dyskomfort i czasem stać się bardzo poważne problemy w organizmie. Nie wykluczone - wrzód żołądka, niestrawność, zespół jelita drażliwego
Zmniejszone poziomy kortyzolu
Rano, nasz organizm uwalnia kortyzol, który pomaga nam stać się aktywnym i kondycję. A jeśli pijesz kawę na pusty żołądek, proces uwalniania kortyzolu jest hamowany, a bez takiej „dopingiem” nasz organizm już zaczyna kolacji prawie bez snu, i nie mogły być uwzględnione w pracach.
Zobacz także: Jak wskazuje stawów i kwasu moczowego całe ciało
Ługowanie ważnych składników mineralnych dla organizmu
Ogólnie rzecz biorąc, jeden z downsides kawy, z jego długotrwałego stosowania w dużych ilościach, to zaczyna się wypłukać z organizmu wszystkie składniki odżywcze. Można zauważyć, że napój ma działanie moczopędne? Teraz picia kawy czczo prowadzi do ługowania magnezu z organizmu, potasu i wapnia. Szczególnie niebezpieczny jest niedobór magnezu. Po tym wszystkim, to niedobór jest związany z wieloma chorobami, takimi jak lęk i depresja, astma, zakrzepów choroby układu krążenia, nadciśnienie tętnicze, choroby nerek, przewlekłe zmęczenie, migreny, niepłodność, osteoporozy i próchnicy.
Podniesienie poziomu lęku
Kawy w dużych ilościach, pijany na pusty żołądek, oczywiście, orzeźwia. Ale czasami nawet obchodzony w niektórych ludzi nad aktywnością, która przez czas zamienia się w niezrozumiały niepokój. Chodzi o to, że kawa przyspiesza tętno, zwiększa pocenie stymuluje odpowiedź: „walki lub ucieczki” - stąd niepokój. zapobiega kofeina serotoniny - hormonu radości i spokoju, zwiększa poziom kortyzolu (jak wspomniano powyżej), jak i norepinefryny i epinefryna. O, i napój wpływa negatywnie na liczbę w korpusie kwas gamma-aminomasłowy, który obniża poziom stresu i uspokaja. Bardziej kawy wpływa na przyswajanie witamin i zazwyczaj przyczynia się do ich szybkiej wydalania. I to właśnie te witaminy zmniejszyć stres, relaks i poprawę nastroju. W rezultacie, oprócz lęku czujemy osłabienie, nieśmiałość i nerwowość. Możliwe jest pojawienie się depresji!
odwodnienie
Po wypiciu kawy zaleca się wypić szklankę wody, ponieważ napój właśnie saps ciała. To nie mogą być spożywane na pusty żołądek!
Jeśli nadal nie masz możliwości na śniadanie, kawę, więc chcę pić, to przynajmniej dodać do niej mleko lub masło. Więc nieco zmniejszyć szkodliwe skutki picia na ciele, jak również normalizować przyswajanie składników odżywczych przez organizm. Najlepszą porą do picia kawy - okres między 9:30 a 11:30. W tym czasie, szkoda jest minimalna napój dla ludzi.
Zobacz także: 7 stan paznokci, co można powiedzieć o problemach w organizmie
Oryginał artykułu pisał tutaj: https://kabluk.me/zdorove/pochemu-pit-kofe-natoshhak-ochen-vredno.html
