Jest to niemożliwe, że wszyscy ludzie mają zawsze tę samą opinię, zwykle opinie są różne, sporów, a nawet konfliktów. Ale konflikty nie są już ze względu na fakt, że naszym zdaniem nie jest niczym innym, ale ze względu na fakt, że nie możemy milczeć. Jak mógł zachować spokój w trudnej sytuacji?
Trudno jest zachować spokój, gdy przed tobą jest agresywny człowiek. Dlatego reakcja jest również dość często nie jest to konieczne, ponieważ w stresująca sytuacja występuje produkcję hormonów, wzmacnia naszą działalność. Stąd fala emocji, wzajemna agresja, konflikty. Eksperci zalecają, aby wykorzystywać je w sposób, który pozwala nam się nie poddają się żadnej prowokacji i zachować spokój, nawet jeśli jest to bardzo trudne.
Jak zachować spokój w każdej sytuacji
pauza
Zazwyczaj osoba reaguje natychmiast na agresję, to albo zaczyna zachowywać się podobnie, albo chronione. Spróbuj zrobić sobie przerwę, otdyshites hormonów wróciło do normy. Skoncentrować się na relaks całego ciała, od stóp do głów, więc można spojrzeć na sytuację inaczej. Po tym można spotkać osobę, a nie od razu zachowywać się jak neandertalczyka.
słuchać
Słuchaj uważnie tego, co mówi do ciebie rozmówca, czasami błędnie postrzegają sytuację i informacji, a do pochopnych wniosków. Nie przerywaj, starając się natychmiast bronić, słuchać uważnie, aby wszystko, co jest do starasz się przekazać, a następnie reagować.
Zobacz także: Jak wskazuje stawów i kwasu moczowego całe ciało
Bądź szczery
Bardzo często przyczyną konfliktu między ludźmi staje się kłamstwem. Szczerze mówiąc z kimś, a nie używać nawet „kłamstwo w imię zbawienia.”
Zmniejszyć głośność swojego głosu
Czasami człowiek mówi bardzo głośno, mając jednocześnie całkowicie nie chce się wtrącać, ale otaczające ludzie postrzegają ją jako zagrożenie. Więc spróbuj porozmawiać z kimś w półgłosem. I to nie jest konieczne, aby przerwać osoba wkładając swój punkt widzenia. Więc trzeba uniknąć problemów z nadwagą i konfliktów.
Spojrzeć na sytuację w dłuższej perspektywie
Zdarza się, że w przypływie gniewu, agresji, w czasie sporu, nie rozumieją, że mówienie o emocjach. Poświęć trochę czasu i spojrzeć na całą sytuację. Może to nawet śmieszne wygląd, a to nie ma sensu w ogóle do przyłączenia się do dyskusji. Nawet jeśli to poważny konflikt, myśleć, i czy będzie to tak samo ważne w danym miesiącu lub roku?
zachowywać kulturowe
Utrzymać szacunek dla osoby w każdej sytuacji. Należy unikać krytyki, wyzwiska, aroganckie zachowanie. Jeśli Twój partner używa tego zachowania, starają się jakoś wydostać się z tej rozmowy, na przykład, zaprosił wszystkich do ostygnięcia lekko, a następnie kontynuować, aby rozwiązać ten problem.
Bądź wytrwały
Jeśli czujesz się pewny siebie, nawet w konflikcie, to będzie dużo szybciej i łatwiej znaleźć wyjście z tej sytuacji. Być trwałe, lecz łagodny, nie jest agresywny i nie iść do obrażać rozmówcę. Nawiasem mówiąc, wyjść, trzaskając drzwiami lub odebrać telefon dzwoni - to nie jest najlepszy sposób na konfliktu uniknąć. Więc sytuacja ciągnie się, a ty męczyć się z niepotrzebnymi myślami. Lepiej pokazać osobę, z którą są skłonni do kompromisu.
Czy posiadasz opinię
Nie wszystkie konflikty są rozwiązywane szybko i łatwo, czasami lepiej zgodzić się z osobą, która nie jest skandalem. Ale jeśli wszystko nie jest tak krytyczna, pozostanie tego samego zdania, zachowując spokój.
Starają się rozwiązywać konflikty w stonowany i racjonalne. Oczywiście, czasami po prostu nie może zachowywać się jak racjonalnych istot, ale stosując powyższe proponowanych metod, możliwe jest, aby zachować spokój i zachować spokój nawet w najbardziej trudna sytuacja.
Zobacz także: 7 stan paznokci, co można powiedzieć o problemach w organizmie
Oryginał artykułu pisał tutaj: https://kabluk.me/psihologija/kak-sohranyat-spokojstvie-v-ljuboj-situacii.html
