Czy można pić herbatę mleko, jeść śniadanie chrupiącą bułkę z dżemem? Jak się okazało, jest to bardzo złe połączenie. Poniżej znajduje się opis produktów, które nie powinny być mylone.
1. Herbata i mleko
herbata mleko jest często pijany, w ciąży lub karmiących piersią, wierząc, że napój będzie zwiększać ilość mleka w piersi. Jest to mit. Pomimo faktu, że herbata z mlekiem - to jest bardzo smaczne, łączne stosowanie tych produktów jest niepożądane. Dlaczego?
Czarna herbata zawiera przeciwutleniacze, substancje, które pomagają walczyć stany zapalne w organizmie. Dodawanie herbaty mleka pozbawia takie właściwości. To dlatego, że białka mleka są związane z przeciwutleniaczami i nie pozwalają im być wchłaniany. Z drugiej strony, kawa, kofeina koliduje z absorpcją wapnia obecnego w mleku.
2. Dżem i biały chleb
Proste węglowodany powodują szybki i gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi. Biały chleb namaszczony słodkim dżemem, powoduje taką reakcję. Ten przepis jest katastrofa energia. Dla ustawienia pożądanego poziomu wysokiego stężenia cukru we krwi, korpus musi pracować przy pełnym obciążeniu. Zwykle po takim skoku szybko cukier jest zmniejszona, a energia jest przekształcana na zmęczenie i rozdrażnienie. W tym spowalnia uwalnianie insuliny przez trzustkę.
Jako żywienia w długim okresie, ostre wzrost poziomów cukru może prowadzić do oporności na insulinę i cukrzycą. Dlatego konieczne jest, aby zastąpić białe pieczywo dla ziarna żywności, mączki zawierającej błonnik. Wspiera prawidłowy poziom cukru we krwi i poprawiają trawienie.
3. sosy sałatkowe i niskotłuszczowe
Wiele osób uważa, że dodatek sosów niskotłuszczowych niskokalorycznych sałatek - jest to poprawne rozwiązanie zdrowej diety. Jednak to jest mylące. Ponieważ jest warzywne sosy tłuszczu są nośnikami substancji odżywczych.
Badanie, opublikowane w amerykańskim «Journal of Clinical Nutrition» wykazały, że karotenoidy zmniejszyć warzywa ryzyko zachorowania na raka, choroby układu krążenia i zwyrodnienia plamki tylko gdy używany w połączeniu z tłuszcze.
4. Hamburger i piwo
Piwo często przekąska fast food. Już przyjęta. Jak się okazuje, jest to błąd, który może prowadzić do otyłości.
Natychmiast po trawieniu we krwi dostaje dużo tłuszczu fast foodów i alkoholu. Naturalnie, istnieje stałe priorytety - pierwszy rozłam alkohol wątroba, ponieważ uważa się, toksyna. W tym czasie, tłuszcz pozostała we krwi zaczyna odkładać się w tkance tłuszczowej. Ponadto pokarmy o dużej zawartości tłuszczu powoduje wzdęcia i pełności.
5. Alkohol i kofeina
Kofeina i alkohol - dwa potężne źródło energii, które wzajemnie się wzmacniają efekt nawzajem. Tak więc, jeśli pić wino lub piwo na początku, a potem na kawę, można uzyskać mieszaninę wybuchową, w której uczucie odurzenia będzie tylko rosnąć. To dlatego, że maski kofeiny zatrucie alkoholem.
