W tym artykule opisano funkcję wątroby, czynniki wpływające na to, że żywność i pomóc w utrzymaniu zdrowej wątroby.
Czytaj do końca, aby uzyskać najbardziej użyteczne informacje.
Wątroba uczestniczy w procesach, takich jak usuwanie toksyn, degradacja hormony detoksykacji krwi depot glikogenu, rozpuszczania tłuszczów i magazynowania niezbędnych witamin i minerałów.
Ze względu na zanieczyszczenie powietrza i toksyn z powodu złej jakości żywności staje się ważne, aby wiedzieć, jak dbać i dbać o wątrobę.
czynność wątroby
● Metabolizm i zniszczenie alkoholu, narkotyków i substancji chemicznych, usuwanie toksyn.
● wymiana starych czerwonych krwinek, regulację składu krwi.
● wytwarzanie cholesterolu.
● Produkcja niektórych białek potrzebne przez organizm.
● Przechowywanie witaminy A, żelaza i innych minerałów.
Potencjalne problemy z wątrobą
Dla ciała potrzebuje wsparcia jego stanu zdrowia do pracy prawidłowo. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy jak ważne jest to. Ponadto przyjmuje się, wierzyć, że marskość wątroby, spowodowane przez alkohol i tytoń - jest jedynym problemem.
Ale wszystko jest znacznie bardziej skomplikowana. Obok alkoholu, tytoniu, choroby wątroby wystąpić z różnych powodów, przewlekłe niedożywienia narkotyki, narażenia chemiczne, jedzenia surowych owoców morza, a wiele innych.
Substancje i produkty, które są szkodliwe
● Każdy z cukrów prostych, które znajdują się w dużych ilościach w żywności przetworzonej i dań gotowych i gazowanych napojów bezalkoholowych.
● Paracetamol (paracetamol) i inne leki.
● Otyłość i bezalkoholowych stłuszczenie wątroby.
● Brak aktywności fizycznej.
● Wysoki poziom cholesterolu.
● Cukrzyca i choroby serca.
● Nadmiar witaminy A.
● tłuszcze trans.
Platforma choroby autoimmunologiczne zapalenie wątroby typu C:
● Alkohol i tytoń.
Teraz, że znasz wszystkie zagrożenia związane ze zdrowiem, możemy omówić 12 produktów, które pomaga w detoksykacji wątroby.
produkty Detox
1. migdały
Doskonałym źródłem witaminy E. To chroni przed chorobą wątroby tłuszczowych. Migdały i inne orzechy są również dobre dla serca.
2. banany
Zawierał on w wielu dietach. Zawierać do 500 mg potasu. Banany poprawiają trawienie, która przyspiesza uwalnianie metali i toksyn.
3. borówka
Polifenole te jagody hamować rozwój choroby bezalkoholowego tłuszczowej. Inne pokarmy bogate w polifenole - ciemna czekolada, oliwki i suszone śliwki.
4. brokuły
Nie najbardziej atrakcyjnych produktów, ale przydatny. Jest to jeden z najlepszych warzyw dla wątroby.
5. kawa
Korzyści z tego napoju dla zdrowia jest często omawiane. Niemniej jednak badania wykazują, że 2-3 filiżanek dziennie zmniejsza ryzyko zachorowania na raka wątroby.
6. herbata zielona
Bogata w katechiny - przeciwutleniacz, który chroni przed wielu form raka, w tym raka wątroby.
7. batat
700 mg potasu, włókien i wolno przyswajalnych węglowodanów - jest jedynie niewielka część, która jest przydatna do wątroby.
8. owsianka
Owsiane zawiera dużą dawkę włókien, który zatrzymuje długi sytości. Badania pokazują, że płatki owsiane pomaga schudnąć, przyczyny choroby wątroby.
9. świeże warzywa
Surowe warzywa i świeże soki - podstawą codziennego śniadania. Buraki, brukselka, kalafior, marchew, ogórek, zielony - idealne rozwiązanie do utrzymania zdrowia.
10. szpinak
Glutation - przeciwutleniacz, który chroni komórki od toksyn. Jeśli używasz szpinak na surowo lub jako bazę do sałatki, wątroba pacjenta nie można się martwić.
11. Zioła i przyprawy
Cynamon, kminek, curry, oregano, rozmaryn, szałwia - wszystko świetnie do detoksykacji.
12. woda
Ani żadna lista nie byłaby kompletna bez wody. Woda czysta jest użyteczne z wielu powodów, spośród których jednym jest eliminacja toksyn.
Zachowania i utrzymania zdrowia wątroby - najważniejsze zadania. Z zdrowie ciała zależy bezpośrednio od ogólnego stanu organizmu. Jedzenie żywności wymienionych powyżej, należy dbać o swoje ciało, pomaga przyspieszyć usuwanie toksyn z organizmu.
Pomoc kliknięcie reklamy, jak i subskrybowania, swoją komentarza.
7 rodzajów produktów, uniemożliwiające przywrócenie wątroby
10 podstawowych zasad zdrowej wątrobie
12 najczęstszą chorobą wątroby
