Owsianka owsa - „klasyczny” śniadanie. Jest uważany za mega pomocny i stale zaleca się stosowania. Należy jednak pamiętać, że nie tylko zawiera zdrowe składniki płatków owsianych. Istnieją kategorie osób, do których produkt ten nie nadaje się do rozmów o tym aktualności Yu.
W owsiane obecnego kwasu fitynowego i jest niebezpieczne elementem. Kwas fitynowy spowalnia absorpcję wapnia w jelicie i w ten sposób może stać się przyczyną niedoborów jest niezwykle ważne organizm mineralnego. Ponadto, kwas fitynowy przyspiesza wypłukiwanie wapnia z kości.
Z tego powodu, terapeuci doradzić szczególną ostrożność, aby dać płatki owsiane małymi dziećmiKtórego korpus jest szczególnie silne zapotrzebowanie na wapń, tworząc szkielet i zębów. Jeśli dziecko jest osłabione, rośnie powoli, kasza lepiej jest całkowicie wyeliminować z diety. Dla zdrowych dzieci mogą go używać - ale ściśle z umiarem.
Ponadto, płatki owsiane mogą być niepożądane starsze kobiety. Po menopauza ciała kobiety zacznie cierpieć na niedobór wapnia, co powoduje kruchość kości i osteoporoza, skłonność do złamania. Owsianka tam w takich okolicznościach, to nie jest to, że może nie do końca, ale na pewno nie codziennie. Według naukowców, jest o wiele bardziej przydatne niż inne zboża - jęczmienia, gryki i prosa, płatki owsiane powinny być rzadkie danie.
Ponadto, płatki owsiane nie nadaje się dla osób, których organizm nie toleruje glutenuZawierających gluten. Cierpiących na to zaburzenie nie może strawić nie tylko owies, ale inne tego ziarna - żyto, pszenica i jęczmień. Lekarze sugerują, że nietolerancja na gluten jest często u dzieci, więc rodzice podczas karmienia zboża trzeba uważnie monitorować wpływ, a jeśli masz problemy z trawieniem koniecznie odnosić się do terapeuta.
Najbardziej niekorzystne dla ekspertów widoki użytku uwierzyć owsiane płatki śniadaniowe w formie płatków owsianych, które wymagają odlewania tylko mleko. Regularne spożywanie owsa może przyczynić się do rozwoju cukrzycy, ostrzegają eksperci.
„Poza tym kwas fitynowy w tym produkcie zawiera również dużo skrobi. W procesie trawienia, jest przekształcany w glukozę, która wyzwala uwalnianie dużych ilości insuliny „- powiedział naukowców.
