Czasami możliwe jest nieznacznie zmienić ten stan rzeczy - i uzyskać odpowiedź natychmiast wiele dobrego. Jak pokazują najnowsze badania, niektóre zmiany przyczynią się do dłuższej żywotności, zgodnie z healthinfo.
Zmiana, która przedłuża życie
1. Odmowa alarmu
Według danych uzyskanych przez japońskich naukowców, nagłe głośne dźwięki negatywny wpływ na układ nerwowy, a także zwiększać ryzyko zawału serca. We współczesnym świecie, to lepiej, aby spróbować się spędzić więcej czasu w ciszy.
2. wino
Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda odkryli, że stosowanie francuskich win wytrawnych w „jakiś czas” jest skorelowany ze wzrostem średniej długości życia. Ale naraz wypić kieliszek wina nie powinno być.
3. zwierzaki
Ludzie, którzy rodzą się im dłużej żyć. Emocjonalna więź ze zwierzęciem pomaga zmniejszyć ilość markerów stresu u ludzi, badania wykazały. Ochrona przed stresem wzmacnia układ odpornościowy i zmniejszają poziom stanu zapalnego jest szkodliwe dla komórek.
4. jeść chleb
Znaleziono niemieccy naukowcy odkryli, że jedzenie skórki chleba i solidne czapki uzupełnia mnóstwo ciała przeciwutleniacze, które zapobiegają rozwojowi raka. Bułka tarta, zdaniem naukowców, mogą również być przydatne, ale z umiarem.
5. Rzadziej myć
Naukowcy uważają, że mydło i gorącej wody pozbawia skórę ochronnej warstwy tłuszczu, chroni przed bakteriami i zakażenia. Częste mycie może być czynnikiem osłabienia narażenie organizmu na różne choroby.
