Czekolada - niekwestionowanym liderem wśród słodyczy. Kuszący zapach i smak tworzy silne wrażenie. „Sweet świecie” Czekolada jest tylko niezbędne i użyteczne przedstawiciel zdrowie - wszystko znany ze swojej zdolności do duchów podnośnikowych, poprawić uwagę i dostarcza energii. Ale nie wszystkie korzyści płynące z jedzenia czekolady są tak oczywiste. Te, które prezentujemy poniżej, można przestraszyć.
1. Czekolada wspomaga utratę wagi
Ten obiekt był spowodowany czekolady epikatechiny - substancji, która aktywuje przemianę materii i pomaga spalić kalorie (także poprawia krążenie krwi, łagodzi zmęczenie). Że czekolada pomaga schudnąć, trzeba spełnić dwa warunki: proporcja kakao musi wynosić co najmniej 70%, a to może zużywać maksymalnie dwie kostki na dzień.
2. Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka
Czekolada może zredukować ryzyko wystąpienia jednej z najbardziej niebezpiecznych rodzajów raka - rak jelita grubego (lat choroby mogą rozwijać się bez żadnych objawów). Ponadto, słodycz chroni przed rakiem skóry i raka piersi. Przyjmuje się, że czekolada jest w stanie ograniczyć podział zmieniły komórkę.
Przeciwnowotworowego działania z powodu czekolady ziarna kakaowego, które są najlepszym naturalnym Źródło przeciwutleniaczy - związków do ochrony komórek przed zmianami i spowolnienia procesu starzenia Ciało.
3. Chroni przed próchnicą
Ponownie musimy oddać hołd kakao - wyciąg z nasion jego jest uważany za bardziej skuteczne dbanie o zęby niż środki zawierające fluor. Aby skorzystać z tego, trzeba wybrać tylko ciemną czekoladę. W nim jest niska zawartość cukru oraz najwyższy procent kakao.
4. zapobiega anemii
Ta właściwość czekolada otrzymana ze względu na dużą ilość żelaza - 100 g ciemnej czekolady o wysokiej zawartości procentowej kakao zawiera więcej niż 17 mg tego elementu. Ponadto słodkość bogate w witaminy z grupy B, zwłaszcza witaminy B12 i witaminy A i E.
Jak widać, jest to ciemna czekolada - najbardziej użyteczny dla zdrowia. Zapewni ona prawie wszystkie minerały i witaminy, składniki odżywcze, które znajdują się w ziarnach kakaowych. Ekspertów zaleca się wybierać czekolady, frakcja kakao, przy czym co najmniej 70%. W typowej mlecznej czekolady to tylko 30%.
Przydatne informacje na tematHealth & Life.Dziękuję!
Czekolada - jest to słodycz, która przedłuża młodość
Naturalne różowy czekolada tam
Hematogen że sprzedawane dzisiaj, niebezpieczne
