Niekontrolowane stosowanie niektórych produktów może spowodować szkody dla organów silny. Na jakie produkty mogą być niebezpieczne dla oka, powiedział w rozmowie z dziennikarzami dietetyka "Federal Research Center żywienia, biotechnologii i bezpieczeństwa żywności", Katarzyna Burljaeva, zapisy medikforum.
Następujące produkty są ekspert przyniósł go do listy niebezpiecznych wzroku.
1. biały chleb
Według ekspertów, w chlebie z mąki pszennej zawiera dużo rafinowanej skrobi, która skłania trzustkę do wytwarzania większej ilości insuliny. Wysokie stężenie insuliny we krwi ma negatywny wpływ na gałce ocznej, prowokuje rozwój krótkowzroczności.
2. Kawa i alkohol
Ich ostatnia aktywność przyczynia się do zwężenia naczyń krwionośnych, co powoduje negatywne zmiany w cyrkulacji krwi oka zużycie.
3. Gotowe potrawy z dodatkami
Wyroby, które zawierają duże ilości dodatków do żywności, barwników, aromatów, wzmacniacze smaku, konserwanty w ogóle, zły wpływ na organizm. Efekt ten nie unika, a narządy wzroku.
4. Produkty z szybkich węglowodanów
Mąka słodkie, jak i rafinacji biały ryż z aktywnym zużycia przyczynia się do zniszczenia w siatkówce ze względu na jego zdolność do wywoływania zwiększonej produkcji insuliny.
5. sól
Sól powinna być stosowana w ilości nie większej niż 6 gramów dziennie. Opóźnienie płynu ciała, sól może wpływać na wzrost ciśnienia wewnątrzgałkowego, z których jeden jest wynikiem rozwoju zaćmy.
Jednym z najbardziej użytecznych dla wizualnej produktu zdrowia lekarz czuje się tłuste ryby.
„Łosoś, makreli, śledzi, zawierają witaminę A, ale także wielonienasycone kwasy tłuszczowe i aminokwasy, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania oczu i układu nerwowego. Nie zapomnij, aby jeść ryby 2-3 razy w tygodniu, jego stosowanie pomaga zachować ostrość wzroku u osób starszych i chroni przed chorobami zwyrodnieniowymi siatkówki „- powiedziała Catherine Burljaeva.
Ponadto, aby utrzymać dobry widok lekarza zaleca się włączenie do diety następujące produkty: masło, jaja, jagody, marchew, papryka, szpinak, brukselka.
Przydatne informacje na tematHealth & Life.Dziękuję!
10 produktów, które poprawiają wzrok
5 produktów dla zdrowia oczu
10 pokarmy do poprawy wzroku
