Ból stawów może wystąpić z różnych powodów i może znacznie pogorszyć jakość życia.
Kiedy widzisz problem, musisz jeść prawo, w tym w diecie pokarmów, aby pozbyć się tej choroby, pisze lenta.ua.
1. Owoce i jagody
Pierwszy na liście są owoce i jagody, w ramach której zawiera dużą ilość witamin. Usunąć ból może wiele produktów, takich jak winogrona, warzywa zawierające związek proanthocyanidin. Doskonałe asystenci wykonują owoce cytrusowe, ponieważ są one bogate w witaminę C. Warto zwrócić uwagę na wiśni - zmniejsza stan zapalny w ciągu trzech tygodni od początku jej systematycznego stosowania.
2. warzywa
Warzywa są również wielki walka z chorobą. Szpinak jest bogaty w przeciwutleniacze i kemferolu, zmniejszenie zapalenia i bólu, i brokuł jest sulforafan w sobie, zmniejsza objawy reumatoidalnego zapalenia stawów. Warto uwzględnić w diecie czosnku, który może zmniejszyć ciśnienie krwi, ryzyko chorób serca oraz uniknięcia nieprzyjemnych doznań w ruchomych stawów.
3. pulsować
Rośliny strączkowe są użyteczne w bardzo ból stawów. Soi ma wysoką zawartość białka, włókien, kwasy omega-3, a wraz z tym jest mało tłuszczu. Czerwona fasola zawiera błonnik, kwas foliowy i inne substancje, które pomagają układ odpornościowy.
4. Przyprawy i zioła
Przyprawy również pozytywnie wpływa na funkcjonowanie stawów. Uważany za najlepszy szafran, kurkuma, imbir. W celu maksymalnego wykorzystania wody i może być wypełniona do napojów, której temperatura nie ma znaczenia. Trzeba pić więcej zielonej herbaty, poprawia przemianę materii i ma przeciwutleniacz i właściwości przeciwzapalne.
5. ryba
Z uwagi na obecność kwasów tłuszczowych omega-3, kwasy tłuszczowe i witaminy D w leczeniu stawów doskonale nadają ryb, zwłaszcza z łososia, tuńczyka, pstrągi.
6. rośliny
Produkty z pełnego ziarna, szczególnie pasta, płatki owsiane, brązowy ryż, niższe poziomy białka C-reaktywnego, co powoduje różne choroby związane ze stawami.
Wspierać odczuwalna i zapisz się do udziału w sieciach społecznych. Zostaw komentarz.
10 produktów, które chronią przed osteoporozą
5 Produkty o zwiększonej dawki wapnia
Jak długo trzeba podjąć kroki każdego dnia, aby zachować zdrowie
