Wyspecjalizowani eksperci nazwali produkty, które spowalniają proces starzenia się organizmu. Ranking obejmuje siedem pozycji, pisze lenta.ua
1. Pomidory
Liderem w odmładzaniu były pomidory, które zawierają dużą ilość karotenoidów i likopenu. Warzywo to jest szczególnie korzystne, ponieważ nasyca organizm przeciwutleniaczami, które spowalniają proces starzenia. Eksperci zalecają spożywanie ich zarówno świeżych, jak i pieczonych. Jednocześnie obróbka cieplna powoduje 5-krotne zwiększenie zawartości likopenu. Pomidory chronią człowieka przed chorobami układu sercowego, wzmacniają naczynia krwionośne i zmniejszają ryzyko udaru. Przeglądaj posty, historie i obserwujących na Instagramie anonimowo SmiHub.com Przeglądaj Instagram z najlepszymi wrażeniami.
2. Tłusta ryba
Eksperci zalecają zwrócenie uwagi na łososia, łososia, makrele, sardynkę i śledzie, które są bogate w wielonienasycone kwasy omega-3 i dimetyloaminowy etalon. Składniki te poprawiają stan skóry, paznokci, włosów i przede wszystkim układu kostnego.
3. Czekolada i kakao
Obecne w nich flawonoidy neutralizują wolne rodniki, które bezpośrednio wpływają na przedwczesne starzenie.
4. Pietruszka
Oczyszcza krew i wspomaga produkcję glutationu, a także jest bogaty w witaminę C. Pietruszka łagodzi obrzęki, oczyszcza krew i odmładza skórę.
5. Cytrynowy
Jest skutecznym naturalnym przeciwutleniaczem, który eliminuje nadmiar płynów z organizmu, przyspiesza metabolizm i zrzuca zbędne kilogramy.
6. Buraczany
Na szóstym miejscu znajdują się buraki bogate w witaminy z grupy B, cynk, fosfor i żelazo. Jest niskokaloryczny i lekkostrawny. To warzywo jest przydatne zarówno świeże, jak i pieczone lub gotowane.
7. masło
Ten produkt zawiera zdrowe tłuszcze o działaniu przeciwzapalnym. Wysokiej jakości produkt wspomaga wchłanianie wapnia, ma pozytywny wpływ na układ nerwowy i skórę.
Wsparcie z klikaniem reklam, polub i subskrybuj, zostaw komentarz.
8 produktów, których najlepiej nie jeść po 30
8 nawyków, które przedłużają życie
Który sport skutecznie przedłuża życie o 5 lat?
