Picie kawy pomaga w zapobieganiu raka, choroby Alzheimera i innych chorób zagrażających życiu, co zostało potwierdzone przez badania naukowe, pisze medikforum.
Czytaj do końca, aby uzyskać najbardziej użyteczne informacje.
1. To zmniejsza ryzyko niektórych nowotworów
Według badań badań BMJ, kawa występuje ponad 1000 związków, z których wiele zawiera przeciwzapalne i przeciwrakowe, środki. W ten sposób, zużycie kawy zmniejsza ryzyko rozwoju czerniaka i białaczka, i prostaty oraz rak trzonu macicy. Southern California badania ekspertów z Uniwersytetu w 2017 roku okazało się, że osoby pijące kawę ludziom 26% mniej narażone na raka jelita grubego niż niezarejestrowanych użytkowników tego napoju.
Ogólnie rzecz biorąc, ludzie, którzy piją więcej niż 2,5 filiżanek kawy dziennie były o 54% mniej narażone na nowotwory złośliwe, naukowcy wierzą.
2. Zapobiega cukrzycy typu II
Naukowcy z Harvard University wierzą, że picie kawy jak kofeina, i bez niego, może to pomóc zapobiec rozwojowi cukrzycy typu II. Kawa zawiera chromu - minerał, który pomaga organizmowi efektywnie wykorzystać insuliny, hormonu odpowiedzialnego za regulację poziomu cukru we krwi.
3. To chroni przed chorobą Alzheimera i Parkinsona
Wśród przeciwutleniaczy naukowcy kawy fenyloindan substancje i wydzielać, które są uwalniane podczas prażenia ziaren kawy. Stwierdzono, że składniki te hamują białko beta-amyloidu i białka tau w stanie gromadzić się w uszkodzenia mózgu komórki i przyczynia się do procesów neurodegeneracyjnych prowadzących do pojawienia się otępienie starcze, choroba Alzheimera i Parkinson.
4. To sprawia, że serce silniejsze
Przez wiele lat, u pacjentów z zaburzeniami rytmu serca zaleca się unikanie kofeiny. Jednak nowa metaanaliza opublikowana w kwietniu 2018 roku, pokazuje, że spożycie kawy o 13% zmniejsza częstość występowania migotania przedsionków. Kofeina stymuluje wytwarzanie tlenku azotu zwiększa elastyczność i przewodność naczyń krwionośnych. Według przeglądu BMJ, ludzie, którzy piją kawę, 19% mniej narażone na śmierć z powodu chorób sercowo-naczyniowych i 30% mniej narażone na śmierć z powodu udaru, niż ludzi, którzy wstrzymać się z kawą.
5. Zapisuje raka wątroby
Zarówno naturalne i rozpuszczalna kawa ma korzystny wpływ na wątrobę, w szczególności zapobiega się procesów nim blizny. Niedawno zakończył badania siedmioletni przez naukowców z Uniwersytetu Queens w Belfaście wykazały, że picie kawy może zmniejszyć o połowę ryzyko zachorowania na raka wątroby.
6. To pomaga żyć dłużej
Ludzie, którzy piją kawę są mniej narażone na śmierć z wszystkich przyczyn, wniosek złożony przez recenzentów w 2016 roku w European Journal of Epidemiology. W 2018 specjalistów z University of California w Irvine zostały opublikowane na stronie internetowej Uniwersytetu informacji uzyskanych w ramach projektu badawczego szeroką skalę 90+ badania. Naukowcy odkryli, że ludzie, którzy spożywali umiarkowane ilości kawy przeciętnie żyją dłużej niż ci, którzy nie korzystać z niego.
7. Wzmacnia efekt szkolenia
Badanie, opublikowane w PLoS ONE, pokazuje, że sportowcy, którzy spożywali kofeinę jedną godzinę przed Trening pokazał lepszą wydajność i skuteczność szkoleń niż ci, którzy nie pili kawę kofeina. Ponadto, naukowcy twierdzą, że ludzie, którzy piją kawę przed treningiem, spalić więcej kalorii, z procesu spalania tkanki tłuszczowej jest nadal aktywny w organizmie, a następnie, już w stan spoczynku.
Pomoc kliknięcie reklamy, jak i subskrybowania, swoją komentarza.
11 interesujących faktów na temat kawy
10 nieoczekiwane właściwości kakao
5 napoje zastępujące kawę
