Jest to powszechny mit, że jest przydatna podczas choroby głodować. Jest to częściowo prawda - przejadanie się nie robi naprawdę konieczne, ponieważ organizm osłabiony zakażenie jest trudne do trawienia dużych ilości żywności oraz zmniejszenie silnika hamuje aktywność metabolizmu, pisze med2.
Czytaj do końca, aby uzyskać najbardziej użyteczne informacje.
Ale też nie powinny przejść na dietę i pozbawiać się z substancji odżywczych - wręcz przeciwnie, w trakcie diety choroby musi być kompletny i zrównoważony.
Niemniej jednak, nie jest to lista produktów, które są przeciwwskazane z SARS, grypa, ból gardła, i innych podobnych chorób. Produkty te mogą nasilać choroby i powolne ożywienie.
1. wyroby cukiernicze
Ciasteczka, cukierki, ciastka i inne wyroby cukiernicze - nie są najlepsze deser podczas przeziębienia. Faktem jest, że zmniejszają one aktywność białych krwinek - komórki krwi, które zwalczają się wirusy i bakterie. Niebezpieczeństwo i stwarzają wiele polewa: kokos, mak, cukier puder, kakao - będą podrażniać gardło boli i prowokować kaszel.
Jednocześnie pozbawiać się przyjemności nie jest koniecznie. Suszone morele, figi, śliwki, krakersy i herbatniki - wszystkie z nich będzie doskonałym dodatkiem do herbaty podczas choroby. Innym przydatnym deser - miód, że nie tylko smak, ale ma również właściwości antybakteryjne i immunostymulujące.
2. produkty mleczarskie
Intryga produkty mleczne, które przyczyniają się do powstawania śluzu w organizmie, trudno odkrztuszanie plwociny z płuc i wzmocnienie zimno. Jednak nie wszystkie „mleko” jest szkodliwe. Najbardziej niepożądane podczas choroby tłustych - masło, sery i margaryny. Ale z gorącego mleka z miodem, niskotłuszczowy jogurt, kefir lub Rjażenka są dopuszczalne. A nie w celu wzmocnienia efektu blennogenic mogą dodać trochę imbiru lub kurkuma.
3. półproduktów
W czasie choroby organizm wszystkie siły rzuca walki z infekcją. Nie komplikować swoje zadanie - jeść tylko przydatnych lekkostrawne potrawy. Niestety, kiełbasy, parówki i fast food w tej kategorii nie jest dokładnie stosować. Są one nie tylko trudny do strawienia, ale również zawierają duże ilości soli, co utrudnia usuwanie płynu (a więc bakterii) z organizmu. Dlatego, być cierpliwym, dopóki nie zostaną wyleczone, a następnie odprężyć się swojego ulubionego hamburgera lub kiełbasek.
4. smażone jedzenie
Ciasteczka, steki, naleśniki i placki, udka - są niepożądane z tego samego powodu, co fast food: są trudne i czasochłonne do strawienia. Ponadto, smażone pokarmy zawierają dużo tłuszczu, ale jest to dodatkowe obciążenie dla serca i wątroby, które w czasie choroby i tak mają ciężkie czasy. Zamiast włączyć menu rosół z warzywami - to nie tylko pożywne, ale także dostarcza cennych substancji immunostymulujące jako karnozyny.
5. orzechy
Choć orzechy są zdrowe i pożywne, podczas choroby są najlepiej unikać. Są one zbyt wiele kalorii, oprócz wierzchnie orzechy podrażnia śluzowych i suszy że górnych dróg oddechowych jest wysoce niepożądane.
Czego nie można jeść orzechy
6. Surowe warzywa i owoce
Korzystanie z świeże warzywa i owoce można zaprzeczyć, ale ich trawienie jest pusty dużo energii. Dlatego podczas choroby jest lepiej wykorzystać dary natury w przegotowanej, duszone lub pieczone formie. Ponadto, należy być ostrożnym z cytrusów - mają dużo witaminy C, ale drażni zapalnie błonę śluzową gardła.
7. kawa
Kofeina powoduje odwodnienie i chorób zakaźnych, to nie do przyjęcia, ponieważ woda jest konieczna do wydalania bakterii i toksyn. Ponadto kofeina powoduje nadmiernego stresu na serce, czyniąc ją bardziej męczące osłabiony organizm. Tak, i pobudzanie układu nerwowego w tym okresie do niczego - to lepiej kłamać i odpocząć. W związku z tym, w trakcie choroby, przynajmniej na wysoką temperaturę napoju lepiej wstrzymać się, podczas gdy w tym samym czasie od „koloru” sody - zawiera również kofeinę. Ale ziołowa herbata, owoce jagodowe pije bogaty w witaminę C, a woda mineralna są bardzo mile widziane.
7 sprawdzoną nauka o właściwościach kawy
8. alkohol
Dzięki kombinacji par wina, miodu i szklankę ciepłego cytrusowych grzane wino może pomóc zapobiec hipotermii i zimna. Ale przed wirusami i bakteriami napoju, niestety, całkowicie bezsilny. On nie tylko nie pomóc odzyskać, ale będzie tworzyć niepotrzebnych obciążeń na wątrobę, co jest teraz zupełnie inna zadanie - eliminacji toksyn. Więc zapomnij o „prewencyjnej” kieliszek wódki, a zamiast przygotować się rozgrzewa herbata z miodem, cytryną i imbirem.
Pomoc kliknięcie reklamy, jak i subskrybowania, swoją komentarza.
5 bezużyteczne sposoby ochrony przed przeziębieniem
Pomaga ciepłego piwa i wódki z pieprzem przeziębienia
10 Naturalne antybiotyki
