Jeśli chcesz schudnąć, wybrać najlepsze produkty żywieniowe szczególnie na wieczorny posiłek. O produktach, które mogą być spożywane nawet po godzinie 18:00, bez obawy o postać mówi med2.
Czytaj do końca, aby uzyskać najbardziej użyteczne informacje.
1. grzyby
Co najmniej kalorii i dużo przydatnych mikroelementów. Uważa się, że grzyby - Heavy żywności. I wcale. Aż do ich pieczona na dużą ilość oleju i nie gaśnie w 30% kremu - produkt diety niskokalorycznej.
2. kawior warzyw
Squash, bakłażan, grzyby i warzywa - Bardzo serdeczny, opcja danie zdrowe i smaczne.
3. kukurydza
Bardzo cenione ze względu na jego wyciągania nadmiaru składników cholesterolu. Jeśli w ciągu dnia nie mógł się oprzeć i zjadł coś zhirnenky, kukurydza nie pozwoli na tłuszcz „ustatkować” w organizmie.
3. morele
Ogólnie rzecz biorąc, należy rozważyć deser. W nim tylko 42 kalorii na 100 gramów. Morela rano zapobiegają obrzęk.
4. malina
Zawiera substancje, które wpływają na kolor i elastyczność skóry. A przecież to jest dobre dla trawienia oraz poprawę układu pokarmowego.
5. nektarowy
Doskonały naturalny przeciwutleniacz, nektaryny poprawiają metabolizm pomaga odmłodzenia organizmu, ułatwia trawienie tłustych. Włókno w kompozycji zapobiega zaparcie oraz obniża poziom cholesterolu we krwi.
6. rzepa
Rzepa aktywuje działanie wątroby i żółci, co zapobiega tworzeniu się kamieni żółciowych. I zawiera lizozym - substancję o bardzo silnym działaniu przeciwbakteryjnym. Rzepa jako „naturalny antybiotyk” pomoże w walce z trądzikiem i pobierają energię odporności. Jest w najlepszych produktów dietetycznych, przez dietetyków opinii.
7. dynia
Bardzo lekka i zdrowa żywność, ponieważ istnieje witamina dynia T (karnityna), który pomaga w trawieniu ciężkostrawnych posiłków i poprawia metabolizm.
8. kapusta
Kapusta - suplement jeden numer produktu. I albo: na parze, gotowane lub surowe. Jest możliwe, aby jeść, ile chcesz i aż się nudzić.
9. dorsz
Dorsz należący do grupy ryb morskich beztłuszczowej i tłuszczowej zawartości w niej jest znikomy - tylko 0,6 g na 100 g produktu. W tym przypadku, zawartość białka z dorsza jest porównywalna do produktów mięsnych. Więc jest to jeden z najlepszych produktów dietetycznych białkowych.
10. gruszka
Miąższ gruszek łatwo tolerowany niż miąższu jabłek i ma mniej kalorii.
11. kiwi
To jagód poprawia metabolizm lipidów, spala tłuszcz i łagodzi uczucie ciężkości w żołądku, jeśli pereeli. I jeszcze kiwi pomogą pozbyć się zgagi, wycofać nadmiar sodu z organizmu. Jest to przydatne dla tych, którzy lubią słone potrawy.
12. banany
Jeść na jedną noc nie jest zbyt słodki banan jest dobry, ponieważ owoce zawierają wysokie stężenie magnezu i potasu - te elementy poprawić stan mięśni. Kiedy mięśnie są w dobrej kondycji, organizm nie gromadzą tłuszcz.
13. burak
Burak obniżenie ciśnienia krwi betainy, zapobiega miażdżycy i reguluje metabolizm lipidów, zapobieganie otyłości (wątroby, zwłaszcza tłuszczowe). Może być spożywane na surowo, pieczone lub gotowane - cieszyć się tym samym.
14. flądry
Substancja zawiera rzadko metioniny posiadający właściwości tłuszczu rozkładających. Tyłek kilka razy mniej tkanki łącznej, więc białko jest szybko wchłaniana przez organizm, a nie będziesz miał wrażenie, że przejadać przed pójściem do łóżka.
15. seler
Byłoby niesprawiedliwe nie dodać do naszej listy produkt dietetyczny z „negatywnej kalorii”.
Pomoc kliknięcie reklamy, jak i subskrybowania, swoją komentarza.
5 produktów, które można jeść w nocy bez szkody
5 najlepiej przekąska przed snem
8 zmiany w życiu po porzuceniu słodycze
