Naukowcy polecam pić kefir i mówić o swoich dobroczynnych właściwości, nadaje się nawet dla osób z nietolerancją mleka, pisze newsyou.
1. Regularne konsumowanie kefiru promuje zdrowego jelita zmniejsza zapalenie okrężnicy. Napój hamuje namnażanie bakterii psucie i przywraca równowagę.
2. Ze względu na wysokie stężenie wapnia, kości, zęby i paznokcie stają się mocne.
3. Cholesterolu obniża się produkt, który zapobiega rozwojowi miażdżycy tętnic i chorób serca.
4. Napój zawiera białko gasi głód i przywrócić mikroflorę jelitową. Oba te czynniki pomagają schudnąć.
5. Kefir hamują wzrost probiotyków "niepotrzebnych" bakterie Escherichia coli (Helicobacter pylori, Salmonella).
6. Ponadto jogurt wzmacnia układ odpornościowy, co zmniejsza ryzyko raka, w tym białaczki i raka jelita grubego.
