Są one bardzo pomocne, aby na każdej diety bardzo pozytywny efekt, pisze bigpicture.ru.
Jest to dość popularny sposób, aby schudnąć, który jest wykorzystywany przez tych, którzy nie chcą zajmować się skomplikowanymi diety: nie jeść po 6 pm. Lub 7, jak chcesz. Najważniejsze - nie do obciążenia przed pójściem do łóżka.
Jednakże, istnieje lista produktów, które można jeść i po 6 i po 10... w każdej chwili. Są one bardzo przydatne i niskokaloryczna dieta wpływa na dowolny wyłącznie pozytywne.
1. grzyby
Przez siebie, grzyby nie są wysokokaloryczne. Jeśli je gotować, nie smażyć w dużej ilości oleju, to jest zupełnie produkt dietetyczny. I nie, nie są one ciężkie na żołądek, ale użyliśmy je nakarmić wielu bardzo różnych składników, które razem tworzą naprawdę uczucie ciężkości w brzuchu.
2. kawior warzyw
Warzyw kawior domowych nie ma absolutnie nic szkodliwe. Wybierz opcję gustu - grzyby, dynia, bakłażan. Kawior warzyw w każdym przypadku okaże się bardzo smaczny i odżywczy.
3. malina
Ulubione owoce mogą być spożywane nawet po godzinie 18:00. Jeśli chodzi o kalorie, są bardzo małe, ale użyteczne funkcje w bród. W malin zawiera wiele witamin i minerałów, które poprawiają kondycję skóry i normalizacji przewodu pokarmowego.
4. dorsz
Biała ryba jest klasyfikowany jako zdrową żywność. Jednym z najbardziej przydatne dla zdrowia ludzkiego - dorsza. Ryba ta zawiera witaminy i cenne przedmioty, które są tylko na rzecz wzmocnienia systemu odpornościowego i normalizują pracę wielu narządów.
5. kukurydza
Corn - jest nie tylko użyteczne, ale także bardzo smaczny produkt. Pierwszeństwo należy nie podano zachowane i gotowanej kukurydzy. Potrzeba nadmiar cholesterolu w organizmie i zapobiega gromadzeniu rezerw tłuszczu. Więc jeśli w ciągu dnia jadłeś coś ciężkiego i zakazane, jedna noc zatrzymać swój wybór na kukurydzy.
6. nektarynki
Nie opuszczaj nektarynki, pomimo faktu, że owoce nie zaleca się jeść po południu. W nektaryny wysokie stężenie włókien, które, przeciwnie, przyspiesza przemianę materii i zapobiega gromadzeniu się tłuszczów.
7. morele
100 g moreli zawiera tylko 42 kcal. Dlatego między czekolady, ciastek i owoców moreli warto wyboru.
8. rzepa
Rzepa tak często ignorują. I nie bez powodu. Jest to bardzo przydatne warzyw, które muszą być w diecie. Rzepa skutecznie oczyszcza organizm, wzmacnia system odpornościowy i ładuje organizmowi energii. A ona należy do kategorii zdrowej żywności.
9. dynia
Pomarańczowy piękno nie zaszkodzi postać. Dyni można gotować, być może największą ilość zdrowych potraw. Ta zupa krem i tłuczone ziemniaki i sałata.
10. kapusta
Absolutnie wszystkie rodzaje kapusty są bogate w witaminy z grupy B, które biorą udział we wszystkich ważnych procesów zachodzących w organizmie człowieka. I kapusta to produkt dietetyczny. Dlatego jest idealna do obiadu.
11. kiwi
Kiwi - to jest po prostu niezbędny produkt dla tych, którzy chcą schudnąć. Kiwi pomaga organizmowi spalić tłuszcz i rozbić, łagodzi uczucie ciężkości w żołądku i normalizuje równowagę wodno-soli.
12. flądry
Oto kolejny przydatny ryby, które mogą i powinny być spożywane po godzinie 18:00. Kolba zawiera metioninę. Przydatne właściwości tego materiału polega na tym, że rozkłada tłuszcze.
13. seler
Seler - produkt z negatywnej kalorii. Oznacza to, że ciało spędza dużo energii, aby je strawić. W związku z tym, za jedzenie selera recepcji wieczorem jest po prostu idealny.
14. gruszka
Wielu ludzi wierzy, że gdy uczucie głodu zjeść jabłko. Jednak korzystne jest, aby dać gruszkę. Po przerwach apetyt jabłko z hukiem, ale soczyste gruszki doskonale zaspokoić swój głód. I kalorie w nim nawet mniej.
15. burak
Buraki należy do kategorii podstawowych produktów. To pomaga regulować metabolizm tłuszczów, zapobiegając otyłości. Miłym bonusem: buraki przydatnych w jakiejkolwiek formie. Dlatego możliwe jest, aby eksperymentować - gotować, piec lub jeść je na surowo.
