Uderza najbardziej szkodliwe produkty, które są tak trudne do porzucenia, biorąc pod uwagę ukrhealth.
„Dlaczego wszystkie szkodliwe smaczne?” - to slogan stał się mottem ludzi, którzy od czasu do czasu dać sobie przejść na zdrową dietę. A następnie przełamać i wrócić do swoich ulubionych chipsy i napoje gazowane. Są naprawdę smaczne. Albo jesteśmy przekonani, że sami?
1. Junk food
W języku angielskim - „fast-food”. Bardziej precyzyjne - puste kalorie. Zazwyczaj pierwsze miejsce wśród szkodliwe, ale pyszne oddanie fast food. Ale tutaj także możemy przypisać and chips i wiadro popcornu, że można kupić w filmie (popcorn sobie nie jest tak źle, ale objętość!) I krakersy z orzechów.
Ta żywność bogata w tłuszcze i węglowodany szybciej, ale nie daje żadnych korzyści. Junk food można po prostu kupić i zjeść wszędzie, iw efekcie uzyskać dodatkowy ciężar i nawyk podjadania w podróży.
2. Przetworzone produkty mięsne
Oznacza to, salami i kiełbasy. Oczywiście, nie jest to zagrożenie №1, ale wielu z nas po prostu zapomnieć, że nie należy dać się ponieść przez nich. Załóżmy, że przynajmniej azotyn sodu, który „naprawia” Pretty pink kiełbasa, może stopniowo przekształcić się w rakotwórczy. I tych substancji w przetworzonym mięsie dużo. I nadal jest dużo soli.
3. Tanie sery
Ten ser, niestety, jest drogie. Tani sery, które są w obfitości pojawił się na półkach sklepowych mogą zawierać stosunkowo tanie margaryny lub oleju palmowego. Olej palmowy jest samo w sobie niebezpieczeństwo dla organizmu nie jest. Ale, niestety, najczęściej chodzi o produkcję łamania transportu i utlenia się na drodze. Ale taki olej negatywnie.
4. słodziki
Na przykład, ostatnio coraz częściej słychać o zagrożeniach, które niesie cukier ciała, a teraz mówią o zagrożeniach związanych z substytutów cukru. Istnieją dowody na to, że mogą one powodować raka. Co zrobić, jeśli nie słodki, nie może i nie chce jeść cukru?
Dietetycy polecam, więc jeśli używasz substytut cukru, stevia jest traktowana jako najbardziej naturalnym produktem.
5. Sosy, ziemniaki puree w proszku
Będziemy wspominać tylko jeden aspekt - dużą liczbę syntetycznych i półsyntetycznych zagęszczaczy w żywności (E422, E461, E462). Badać ich wpływ na organizm nadal. Uważa się, że koliduje to z trawienia i wchłaniania białek.
6. konserwy
To nie jest to, że żywność w puszkach są wyjątkowo szkodliwe. Wystarczy zwykle poddawane takiej obróbce, że świadczenia im lewej. Rozważyć użycie w puszkach tylko w skrajnych przypadkach, gdy jest to naprawdę konieczne (wycieczki, wycieczki piesze), a we wszystkich innych sytuacjach, przygotowywać własne posiłki.
7. lizaki
Nie, nie mówimy o szkodliwości do figur. Chociaż, oczywiście, musimy o tym pamiętać zawsze. Problem leży gdzie indziej - lizaki są bardzo długo w ustach, tworząc idealne warunki do rozwoju próchnicy.
