Te płatki są bezużyteczne, dobrze, czy na pewno nie skorzystają ciało, tak twierdzą eksperci, pisze ukrhealth.
Wielu zwolenników zdrowego stylu życia mocno wierzę, że trzeba rozpocząć dzień porcji zbożowych na śniadanie. Jednak eksperci twierdzą, że nie każdy może korzystać owsianka zdrowia.
1. grysik
Jest to dobre dla zdrowia, takich jak kasza manna? Semoliny pozbawione włókien, ponieważ warstwa wewnętrzna jest wytwarzany z ziarna pszenicy. Ona ma bardzo mało witamin i składników mineralnych, aminokwasów i stosunek nie jest zrównoważony.
W wielu skrobi i grysiku białkowego - źródło węglowodanów, tak że jej częste stosowanie oczywiście prowadzić do problemów związanych z otyłością, metaboliczne i choroby układu pokarmowego.
2. szybkie gotowanie owsiane
Płatki owsiane, ale fast food. Tak, bardzo wygodne. Ale te wynikające z długich płatkach przetwarzania, które po prostu zalać wrzątkiem lub ciepłe mleko, - mogą być one uznane za nic, ale na pewno nie pomaga. Przynajmniej nie przydatnych wabików.
Miłośnicy płatków owsianych należy jeść fast food nie zboża i klasyczne, gotowane płatki owsiane na wodzie, to jest opinia ekspertów. Ale jeszcze lepiej jeść pełnoziarniste.
Ponadto, zdaniem ekspertów, nie trzeba angażować w zbożowych, stanowiących mieszankę płatków owsianych i owoców, orzechów i innych dodatków. Ten produkt jest prawie zawsze dużo cukru i kalorii.
3. Pshonka
Proso owsianka też są sceptyczni co do żywienia. Ta owsianka nie jest złe połączenia, ale także korzystanie z niej jest bardzo mała - ilość olejku Aminokwasy obecne w pszenicy, jest zbyt niska, więc może być zalecane do użytku.
4. ryżowa
Ryżowa z polerowanego białego ziarna są również zbyt ubogie w witaminy, błonnik i innych pierwiastków śladowych, które przynoszą wymierne korzyści dla organizmu. To danie nie nadaje się do regularnego stosowania.
