Wraz z wiekiem stawy zużywają się w ogóle - jest to proces nieunikniony. W tym przypadku, niewłaściwy pokarm może tylko zaostrzyć sytuację - wzmocnienie ból lub przyspieszyć zniszczenie. O produktach, które pomogą zachować zdrowe stawy jak najdłużej, pisze medikforum.
Czytaj do końca, aby uzyskać najbardziej użyteczne informacje.
4 Włącz urządzenie do swojej diety, a oni zachować zdrowie stawów.
1. wiśnia
Naukowcy z Boston University przeprowadzili badania i okazało się, że tylko 10 wiśnie codziennie może chronić przed rozwojem dny moczanowej - jedną z najpoważniejszych i bolesnych chorób kości i stawów. Jeśli nie ma owoców, nadaje się sok wiśniowy lub napój owocowy.
2. tłuste ryby
Zajęcia te obejmują łosoś, sardynki, makrele. Kilka badań przeprowadzonych w celu wyjaśnienia efektu omega-3 w stawach, które wykazały, że regularne konsumowanie tłustych ryb może zmniejszyć ból.
3. Ekstrakt rozgwiazdy
To egzotyczne składnik zwiększa ruchomość stawów, zwalcza zakażenia i poprawia dopływ krwi.
„Środki na podstawie suchego ekstraktu rozgwiazdy działać celowo stawów: Kiedy stosowane miejscowo, że przywrócenie normalnego funkcjonowania układu mięśniowo-szkieletowego. Maść na podstawie bólu zwalniającej olej, przyspiesza regenerację komórek skóry „- mówi publikacji” Zdrowie i uroda”.
4. oliwa z oliwek
Oleokantal, który zawierał dużych ilościach w oleju z oliwek ma działanie przeciwzapalne. Mechanizm ten jest oparty na redukcji tlenku azotu w chondrocytów. Należy jednak pamiętać, że oliwa z oliwek jest lepiej spożywać na zimno, ponieważ w wysokiej temperaturze z jego składników odżywczych są zniszczone. Ideal - do wykorzystania jako sos sałatkowy.
Pomoc kliknięcie reklamy, jak i subskrybowania, swoją komentarza.
Pierwsze objawy dny moczanowej
6 produkty, pozbyć się bólu w stawach
5 sposobów, aby pozbyć się obrzęków
