lista z 10 zmiany, które zdarzają się swojego ciała, jeśli pić kefir codziennie, a my rozumiemy, co jest tak użyteczne dla tego napoju Chodźmy. Co by się stało, gdyby codziennie pić kefir, powiedz aktualności.
Czytaj do końca, aby uzyskać najbardziej użyteczne informacje.
W wielu krajach WNP i Azji jogurt każdy zna od dzieciństwa. W ostatnich latach, w miejscu z promocją zdrowego stylu życia kefir zyskuje popularność niemal na całym świecie. Impulsem służył jako probiotyki i moda harmonii.
lista wszystkich zmian, które mogłyby być winowajcą jogurt Chodźmy.
1. Normalizuje poziom cukru we krwi
W 2015 roku badania przeprowadzone przez badania dowiodły, że korzystanie z jogurtu dziennie przez 3 miesięcy, osoby ze wskaźnikiem glukozy poziom cukru we krwi, jeśli nie normalna, potem zredukowane dokładnie.
2. obniża poziom cholesterolu
Fakt ten jest również udowodnione. Ochotnicy pili 4 szklanki jogurtu dziennie, a po 2 miesiącach „zły” cholesterol spadł dość znacznie.
3. Znika nietolerancji laktozy
Ponownie fakt. W 2003 roku okazało się, że regularne spożywanie kefiru poprawia trawienie laktozy i może potencjalnie pomóc przezwyciężyć nietolerancję. Nie można pić mleko, następnie pić kefir.
4. Kości stają się silniejsze
Osteoporoza - pogorszenie tkanki kostnej. Najczęściej choroba dotyka osób starszych. Dzięki pokonaniu tej choroby znacznie zwiększa ryzyko złamań. Naukowcy udowodnili, że wapń z jogurt lepszego trawienia.
5. poprawia trawienie
Kefir zawiera probiotyki - substancje, które promują normalnego trawienia. Kefir zmaga się z biegunką ulg żołądka i wrzody, zmniejsza obrzęki.
6. zwiększoną odporność
Dzięki probiotyków, kefir jest w stanie stymulować układ odpornościowy. Probiotyki - zdrowe jelita. A to z kolei silny układ odpornościowy. To odpornościowe walki wyłączania systemu wirusami i rakiem. W 2005 roku okazało się, że kefir pomaga w walce z rakiem.
7. Znikają objawy alergii i astmy
Badania na myszach wykazały, że kefir mogą hamować reakcje zapalne związane z alergią i astmy. Jeśli masz astmę - należy pić kefir.
8. Wzmacnia układ krążenia
Zgodnie z wynikami eksperymentów, kefir faktycznie obniża ciśnienie krwi i zapobiega częstoskurcz z wysokim ciśnieniem krwi. To zmniejsza ryzyko miażdżycy i innych problemów z układem krążenia.
9. próchnica zębów Walki
Probiotyki pomoc w rehabilitacji jamy ustnej i może być doskonałym narzędziem w walce z próchnicą. Według jego skuteczność jest w stanie konkurować z fluorem procedury mycia.
10. poprawia nastrój
I istnieją dowody naukowe: fermentowany produkt mleczny zapobiega indukowanej stresem wzrost kortyzolu i zwiększa poziom serotoniny. Ponadto, zmniejsza związane ze stresem objawy fizyczne, czyli ból brzucha i objawy przeziębienia.
Pomoc kliknięcie reklamy, jak i subskrybowania, swoją komentarza.
5 powodów, że nie można pić kefir
Którzy są na ogół lepiej nie pić kefir
Ile można pić kefir
