Praca przerwę ukuty bez powodu, a także w celu odwrócić uwagę od rutynowych procesów biznesowych. Proponujemy kilka opcji dla wysokiej jakości i użyteczne odwrócenie uwagi od pracy.
1. Spójrz na taśmie w sieci społecznej, a jednocześnie wyłączyć powiadomienia na następny 2:00.
2. Praktyka. Przez 10 minut, można zrobić 100 przysiadów.
3. Wytrzeć kurz w domu lub w biurze. dodatkowy mokro nadwyżka nie będzie.
4. Zadzwoń do starego znajomego lub kogoś z rodziny.
5. Wybierz się na spacer wokół budynku, a nawet schody.
20 pomysłów na przerwie w pracy / pixabay.com
6. Mash szyi. Plandeka, obracanie, rozciąganie pomoże uniknąć ból głowy na koniec dnia.
7. przekąskaAle nie w pośpiechu, i ciesząc się każdym kęsem.
8. Czytać. Jeśli czytać codziennie przez 15 minut, „Wojna i pokój” można przeczytać w ciągu sześciu miesięcy.
9. Złóż zamówienie na jednej z półek: wybierz poziomą powierzchnię i sprawdzić czy wszystko stoi tam na swoich miejscach.
10. Narysować portret współpracowników. Nawet jeśli nie mają odwagi, aby pokazać swoje opiekunki, przynajmniej będziesz śmiać się.
20 pomysłów na przerwie w pracy / pixabay.com
11. Zrób listę zakupów. Pomoże to uniknąć wydatki lekkomyślny wieczorem, gdy jesteś zmęczony.
12. Obejrzeć film w języku angielskim, bez tłumaczenia. Nawet jeśli nie wszystko rozumiem, codzienna praktyka poprawi swoją wiedzę.
13. Najbardziej ponury dopingować swoich kolegów. Jest mało prawdopodobne, że jest produktywny w takim nastroju.
14. Stretch: stopy na podłodze, ręce na ościeżnicy drzwi, łuk kręgosłupa do przodu trakcję.
15. podziękowaćWyślij dzięki tym, którzy ostatnio nieco pomógł ci.
20 pomysłów na przerwie w pracy / istockphoto.com
16. odnaleźć nowy przepis. Wieczorem lub w weekend będą mogli zaskoczyć siebie i bliskich kulinarne arcydzieło.
17. Marzenie: stworzyć plan idealne wakacjei opisać swój wymarzony dom lub wyobrazić sobie siebie w miejscu swojego szefa.
18. Dowiedz się drzemać w miejscu pracy. 10-20 minut odpoczynku w środku dzień roboczy oczyścić pamięć do nowych informacji.
19. Nie rób nic. Ustawić czas, przez co najmniej 5 minut i nic nie robić.
20. Spotkaj się z pracownikiem firmy, którzy nie przeszli wcześniej.
znajdziesz ciekawe 5 najbardziej nieszczęśliwy pracy
