Rozwój otępienia (demencji) ściśle związane ze zniszczeniem komórek mózgowych. Zjawisko to przyczynia się do wielu czynników, z których jeden nieprawidłowej diety. Aby dowiedzieć się, które produkty są najlepsze myśliwce do powodują procesy demencji, mówi medikforum.
Czytaj do końca, aby uzyskać najbardziej użyteczne informacje.
1. tłuste ryby
Łososia, śledzia, tuńczyka, makreli, pstrąg, sardynki zawierają znacznie omega-3, kwasy tłuszczowe. Są to wystarczające, aby uzyskać ciało jest niezwykle ważne, aby chronić komórki nerwowe.
1. jagody
zawierają one duże ilości materiału antocyjanów, który ma wyraźne działanie przeciwzapalne. Zapalenie - jeden z czynników działających w demencji jako wyzwalacz.
3. orzechy włoskie
Zawierają one omega-3 kwasów tłuszczowych, potas, wapń, magnez, fosfor, i witaminę E. Kompleks ten zachowuje aktywność neuronów na wysokim poziomie, co chroni komórki mózgowe stagnacji.
4. orzeszki ziemne
Jednym z najlepszych dostawców kwasu foliowego w diecie człowieka. Niedobór kwasu foliowego wiąże się z patologią ośrodkowego układu nerwowego, z wysokim ryzykiem ostrego zespołu wieńcowego i udaru mózgu.
5. kapusta
Innym dostępnym źródłem kwasu foliowego.
6. owsianka
Zawiera także dużo kwasu foliowego, a ponadto, witamina E, która chroni mózg przed „rdzy” - Proces, w którym metal jest zaburzona równowaga w mózgu, wspierają rozwój degeneratywnych choroby.
7. pulsować
Czy to fasola, soczewica, groch i ciecierzycy - rośliny strączkowe zawierają wiele niezwykle ważne, aby chronić mózg przed starzeniem przeciwutleniacze i pierwiastki śladowe, takie jak potas, wapń, kwas foliowy, i lecytyny, cholina, który działa jako składnik neuroprzekaźnika.
8. banany
Owoce te zawierają dużo potasu, magnezu i kwasu foliowego, które obsługują naszego mózgu kształt.
9. kawa
Action jako napoju kawowego, zapobiegając degeneracji życia, pod warunkiem że substancje fenilindanami powstają podczas wypalania z ziaren kawy. Substancje te zapobiegają tworzeniu się z dwóch fragmentów białek zaangażowanych w rozwój jest ściśle związany z starczego otępienia Alzheimera i choroby Parkinsona.
10. Czosnek i cebula
Czosnek i cebula zawiera roślinny alliiny związek, który wzmaga krążenie w mózgu, zapewniając jego komórek do ich orzeźwiający tlen.
Pomoc kliknięcie reklamy, jak i subskrybowania, swoją komentarza.
10 jawnych oznak starzenia mózgu
Produkt, który może chronić przed demencją
Zdefiniowanie choroby Alzheimera może być w oczach
