Osteoporoza (po grecku „porowatych kości”) - choroby, która zmniejsza gęstość i jakość kości i zwiększa ryzyko złamań. W rzeczywistości większość ludzi nawet nie wie, że ma osteoporozę aż złamanie zdarza się w pierwszej kolejności. Na szczęście, istnieją oznaki i objawy, które może ostrzegać Cię do rozwoju osteoporozy. to mówi medikforum.
Czytaj do końca, aby uzyskać najbardziej użyteczne informacje.
1. Przechyla się na bok
Spróbuj usiąść i wstać z krzesła. Jeśli czujesz, że masz ochotę na stronie lub masz problemy z równowagi, może to być znak, że twoje mięśnie nie wsunąć tak gładko, jak powinny. Dobra postawa jest integralną częścią profilaktyki złamań kości.
2. Ciągłe skurcze i bóle mięśni
Skurcze mięśni są oznaką niezdrowego kości. Być może masz niedobór magnezu, ale czasem jest to w przypadku poważniejszych schorzeń. skurcze mięśni mogą być bolesne, jeśli masz osteoporozę, ponieważ nerwy są ściśnięte i wpływają na kości.
3. dziąseł
Badanie, opublikowane grupę litewskich naukowców wykazały związek pomiędzy zdrowiem dziąseł i kości szczęki zdrowia. Przyczyną tych patologii - niedobór witaminy D. W celu uniknięcia obniżenia dziąseł i zły stan zdrowia kości uzupełnić swoją dietę z dużą ilością witaminy D.
4. Słabe i łamliwe paznokcie
Istnieje wiele dowodów na to, że słabe i łamliwe paznokcie wskazują na słabe zdrowie kości. Badanie, opublikowane w czasopiśmie Clinical Medicine Insights: «stawów i układu mięśniowo-szkieletowego Zaburzenia »wykazały, że u pacjentów, u których zdiagnozowano osteoporozę, była utrata gęstości paznokcie.
5. Spadek wzrostu
„Kiedy człowiek się starzeją, jego wysokość jest ograniczona. Jednak zbyt dużo strat wzrostu może oznaczać, że niszczy osteoporoza kości kręgosłupa, dzięki czemu można znacznie krótszy. Aby móc odróżnić różnicę, trzeba posiadać roczny pomiar wzrostu, zwłaszcza w wieku 50 lat i starszych. Zjawisko to jest zwykle bardziej widoczne u kobiet, które mogą stworzyć coś znanego jako „wdowy garb”, który jest, skrzywienie kręgosłupa, co daje im zaokrąglony lub skulony wygląd. "
Pomoc kliknięcie reklamy, jak i subskrybowania, swoją komentarza.
Jak zapobiegać zużycie związane z wiekiem i rozdarcie stawów
6 nawyków, które prowadzą do uszkodzenia kości
10 produktów, które chronią przed osteoporozą
