Banan - jednym z produktów zagranicznych, doskonale przyzwyczaili do naszych stołach i zdobył wielką sympatię zarówno dla dzieci jak i dorosłych.
Ale jeśli poszukiwanie drugiej granicą „kolega” jest czasami trudne, banany można znaleźć na półkach różnych supermarketach i o każdej porze roku iw wystarczającej ilości. Biorąc pod uwagę fakt (jak my o tym nie myśl daną dużo), że banany - „owoc” nie rośnie, pojawia się pytanie, w jaki sposób jest on transportowany i przechowywany?
Ponieważ owoce dojrzewają
Zwykle w celu osiągnięcia ich celu w postaci „produktu”, banany dojrzały przerwy - czy raczej, bardzo zielone. Gdy odpowiednio przechowywane, banany mogą być w tym stanie przez długi czas. Po przybyciu, „na miejscu”, gdy banany umieszcza się w komorze do dojrzewania „” i gdzie odbywa się cały proces, bez szkody dla płodu i osoba używa go później.
Wygląda jak dojrzałe banany
Należy pamiętać, że dojrzały banan ma jasnożółty kolor i jego szypułek - wyraźny przyjemny zapach. Dlatego też, jeśli kupisz kilka bananów, należy ostrożnie oderwać jedną i jagody i zapach. Jeśli zapach jest słaby, słodki smak oczekiwać od niego nie jest to konieczne, najprawdopodobniej będzie to trudne i trawiasty smak.
I plamy? Oni nie są niebezpieczne i nie są wskaźnikiem jego „skażone reputację” i vice versa - sugeruje dojrzałości. Ale nie mówimy o wielu miejscach, które łączą się „wysp” - to znak, że owoc jest przejrzałe i ewentualnie rot.
Wymień zalety banana
Słynie nie tylko ze względu na banana słodki smak, ale także unikalny skład chemiczny, głównie uważane food „rdzeń”, ponieważ ma ona w swym składzie wystarczającą ilość potasu wymagane dla normalnego funkcjonowania serce. Ponadto, bananowy „nasycony”:
• witaminy A, C, E, K i witaminy z grupy B;
• minerały, sód, wapń, miedź, żelazo, magnez, mangan, fosfor, selen, cynk;
• błonnik;
• białka, tłuszcze, węglowodany.
Banana - mag
Ze względu na swoje unikalne składniki, banan ma wiele przydatnych właściwości:
- To obciąża organizmowi energii (owsianka z bananów na śniadanie - wielką energią na cały dzień);
- Normalizuje ciśnienie krwi;
- łagodzi ból, kurcze mięśni, w tym;
- ma korzystny wpływ na przewód pokarmowy (to pomaga pozbyć się zaparć, kwasowość normalizacja);
- Pomaga pozbyć się nadmiaru płynów;
- normalizuje sen;
- korzystny wpływ na narządy wzroku;
- ma korzystny wpływ na skórę;
- wygładza skutki stresu;
- To chroni przed nowotworami złośliwymi.
lista negatywna
Mimo że banan ma niepodważalne zalety jednak ujemny momenty, kiedy jest on stosowany jako to:
• Wynika to z faktu, że banan podnosi lepkość krwi, nie jest zalecany do stosowania dla ludzi cierpiących na żylaki;
• nie jest konieczne, aby jeść banany przed pójściem do łóżka, ponieważ są one dość trudne do strawienia i może powodować fermentację w żołądku;
• w umiarkowanych ilościach należy jeść banany dla osób ze skłonnością do dużego przyrostu masy ciała, ponieważ są one dość dużo kalorii;
• bardzo dojrzałe owoce nie powinny być wykorzystywane dla osób cierpiących na cukrzycę (ale nie małe niedojrzałe owoce).
Jak widać, korzyści znacznie przewyższają wady, więc jedzenie banana jest zalecane w każdym wieku, ale nie powinny być nadużywane: jeden lub dwa banany, szczególnie jako przekąska, byłoby wystarczające i, co najważniejsze, przydatne!
Pyszne ci zdrowie!
