Jak zaszczepić u dzieci nawyku jedzenia i odpowiednio chronione przed szkodliwym uzależnieniem od jedzenia? Ważne jest, aby stworzyć prawo od dzieciństwa preferencji smakowych. Jak to zrobić?
preferencje smakowe dziecka nie są związane z dziedziczeniem lub cech organizmu, znacznie preferencji smakowych - kwestia przyzwyczajenia. A zadaniem nas jako rodziców, te nawyki tworzą właściwie we wczesnym dzieciństwie.
Właściwa zdrowej diety potrzebuje dobrego stałe „reklama”. Oto główne etapy pasji dziecka do zdrowej żywności.
1. Podczas gdy dziecko jest jeszcze w brzuchu matki
Słuszne, aby rozpocząć „public relations” zdrowej żywności podczas ciąży, gdy dziecko rozwija się w łonie matki. W rzeczywistości, będąc brzuch matki, płyn owodniowy Okruszyna jaskółki, która zawiera aromatów te produkty, które zjada matkę.
Przez 28. tygodniem rozwoju płodu, dziecko odzwierciedla mimika swoje wrażenia smaku - smak (słodka) daje mu przyjemność, kwaśny, ostry, gorzki przyczyn marszcząc twarz.
Po 32 tygodnia ciąży dziecko jest już szczęśliwy połknąć płynie owodniowym, co mu się podoba, i odwrotnie, próbując połknąć ją w jak najmniejszym stopniu na taki, który ma nieprzyjemny smak.
Skład pokarmu matki przyszłego bezpośrednio wpływa na preferencje smakowe dziecka z wprowadzenia pokarmów uzupełniających pierwsze: że matka często jedli, dziecko zaakceptuje z przyjemnością, a wręcz przeciwnie, te produkty, które nie były w menu mojej matki w czasie ciąży lub wpaść w nim bardzo rzadko będzie się niesmak.
Odżywianie w czasie ciąży / istockphoto.com
2. karmienie piersią
Kolejnym ważnym krokiem w układaniu cegieł tworzących preferencje smakowe baby - żywność dla niemowląt do roku.Piersią zabiorą dziecko na preferencje smakowe matki do niektórych produktów, które lubi mieć matkę i dziecko będzie miłość.
Dzieci na sztucznym karmieniu nadal będzie bardziej pobłażliwy jedzenie z kwaśnego i gorzkiego smaku w porównaniu z innymi rówieśnikami.
3. Reklama użyteczne produkty
Badania pokazują, że dzieci interesują nieznanych potraw i są gotowi, aby spróbować 10 razy więcej niż w znanym żywności.
Nie zmuszaj dziecka do jedzenia, co odrzuca, albo zamiast miłości, nienawidzi go na zawsze. Poczekaj, aż dziecko będzie zainteresowany.
Aby przyciągnąć uwagę i pomaga wywołać sympatię dla zdrowej żywności może uczynić go dostępnym jak to możliwe dla dziecka. Umieścić płytkę z owoców i warzyw na stole w jadalni lub w przedszkolu dziecka.
Jeśli jesteś zadowolony do jedzenia zdrowej żywności i oferują swoje dziecko, będzie przyzwyczaić się do jedzenia w ten sposób. Dziecko rozwija się preferencją dla warzyw i owoców zamiast czekoladek i ciastek
Prawidłowe odżywianie: płyta z jagód i owoców / istockphoto.com
Zapach jedzenia odgrywa ważną rolę w kształtowaniu preferencji smakowych dziecka. Dać pierwszeństwo domowe posiłki na własną rękę, a nie kupiony w gotowaniu. Jeśli dziecko dziecko usłyszy od smaków kuchni gaszenia pieczenia warzyw, takich jak na całe życie takie zapachy powiąże go z jego ojczystego kraju.
4. Unikać sytości
W kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych, ważne jest, aby nie dopuścić sytości do jednego produktu. Jeśli coś zjada dziecko zbyt wiele, na przykład, jest bardzo lubiący kaszy kukurydzianej, a będziesz szczęśliwy, aby dać mu codziennie, bardzo szybko może kategorycznie odmówić owsiankę, czyniąc go w „czarnej liście”. Alternatywny jedzenie sprawiają, że jedzenie w różnorodności.
Będzie można się dowiedzieć, Niektóre ryby dać dziecku jako pierwszego karmienia.
