Daylight był teraz bardzo krótki. Rano po przebudzeniu, wydaje się, że ulica kolejną noc i wstać z łóżka jest po prostu nierealne. Nie dodaje się do nastroju zimno i szarość na ulicy. Wielu skarży się na emocjonalnej recesji, depresji. Eksperci nazywają to sezonowe zaburzenia afektywne (SAD).
Poza depresja charakteryzuje się utrzymującym się senność i pragnienie węglowodanów bogatych żywności, która jest obarczona zestawu dodatkowego ciężaru. Nie karcić się na kawałek ciasta jeść, więc organizm próbuje zrekompensować brak serotoniny w organizmie. Niektórzy uważają, że WPR - to łagodna forma depresji klinicznej, ale w rzeczywistości - to tylko inna wersja, mówią eksperci.
„Ludzie, którzy naprawdę cierpią SAD, a także chorych i osób z ciężkimi zaburzeniami depresyjnymi. Mogą one wystąpić, i nie są związane ze zmianą pór roku, epizody, ale sezon jest najczęstszą spust „- mówi psychiatra z University of Copenhagen Brenda McMahon.
W niektórych przypadkach objawy zaburzenia Bench mocnych które zakłócają osoby normalnie funkcjonować. Na przykład w Wielkiej Brytanii występuje u 6% pacjentów, aw krajach na wyższych szerokościach geograficznych - Kanada, Dania i Szwecja - liczba osób 2-8%. Ciekawostka: WPR nie cierpi mieszkańców Islandii, mają z tym coś jak stan odporności genetycznej.
Łagodniejsza forma jest subsyndromal SAD - bez depresji. W ogóle, co trzeci mieszkaniec półkuli północnej w pewnym stopniu cierpią z powodu tej choroby. Według jednej z teorii, może to być spowodowane ewolucji. Około 80% osób cierpiących na smutny, młodych kobiet.
„Dziesięć tysięcy lat temu, w czasie tendencji biologicznej Ice Age zwolnić na chwilę zima przydatna, zwłaszcza dla kobiet w wieku rozrodczym, ciąża jak czasochłonne energia. Ale teraz mamy społeczeństwo 24-godzinny, że spodziewane są do stałej aktywności, i to jest nonsens. Jednak dlaczego niewielka liczba osób przechodzących przez nią (WPR), tak mocno, że jest w pełni wyłączając je - nie wiemy „- mówi profesor psychiatrii na Uniwersytecie w Toronto, Robert Levitan.
W zimnych porach roku, kiedy świat staje się mniejszy, poziom serotoniny w mózgu zmniejsza się, aw niektórych szczególnie wrażliwych osobników bardziej prawdopodobne epizodów depresyjnych. Serotonina może być także wskazówką, dlaczego kobiety są bardziej narażone na SAD.
„Istnieje bezpośredni związek między estradiol, żeński hormon płciowy i transporter serotoniny. Mamy przeczucie że poziom oscylacji estradiolu w pewnych etapach dojrzewania i po porodzie perydium może wpływać, jaka wytwarza serotoninę „- mówi psychiatra z University of Copenhagen Brenda McMahon.
W odniesieniu do pomocy dla osób cierpiących na SAD, skutecznym lekarstwem jest światło. W szczególności nie jest jasne terapia światłem, które stymuluje neuroprzekaźników mózgowych: „Ważne jest, aby Ludzie z SAD rozpocząć dzień wcześnie i uniknąć oversleeping, może to być bardzo depressogenic”- zauważa Levitan.
Według niego, prosta zmiana reżimu jest w stanie złagodzić objawy SAD w 80% przypadków, zwłaszcza gdy mężczyzna skarży się, że dużo snu i ciągle potrzebuje węglowodanów. Również z podejściem zimnie bardzo ważne jest, aby sprawdzić swoje diety na korzyść produktów białkowych: drób, ryby, jaja, biały ser, itp... Ponadto, pić dużo ciepłego napoju ocieplenia - może to być herbata z imbirem i cynamonem herbata z mlekiem i przyprawami, kakao. Tylko w wyjątkowych sytuacjach ma sens leczenia - pacjenci przepisane leki przeciwdepresyjne. Najczęściej jest tryptofan - aminokwas, który jest przekształcany w organizmie do serotoniny, że lekarz.
I będziesz prawdopodobnie zainteresowany, aby wiedzieć, dlaczego kobiety zimowych agresywnych mężczyzn.
