Zdrowie psychiczne jest niezwykle ważnym wskaźnikiem jakości życia ludzkiego. Jest to specjalna lista kontrolna, która pozwala sprawdzić, czy są wypełnione i harmonijna osobowość.
Amerykański psychoanalityk Nancy McWilliams stworzył specjalną listę kontrolną zdrowia psychicznego, to na tej podstawie będzie można przetestować na ich zdrowie psychiczne. Jeśli większość swojego życia jest daleka od normy, to jest okazją do refleksji i ponownego ich zwyczaje i wartości.
można kochać
Oznaki zdrowia psychicznego / istockphoto.com
Możliwość dać swoją miłość innym bezinteresownie i nie oczekując niczego w zamian - znak zdrowia psychicznego. To może być nie tylko człowieka, ale także rodziny, dzieci, bliskich przyjaciół i innych ludzi.
Stanie dowcip i napięcie zwalniającej
Jeśli wiesz jak żart, czasami może być frywolny i zabawa - to świetnie. Poprzez humor, gry człowiek może złagodzić napięcie i dać układ nerwowy trochę wytchnienia.
Wybierz zdrowe relacje
Psychicznie zdrowi ludzie nie będą zatruwać się, będąc w toksycznych związkach. Tacy ludzie starają się unikać szkodliwych związków i partnerów, a jeśli się zdarzają, a następnie szybko usuwane z nich swoje życie.
Mogli polegać na sobie
Poleganie na sobie - ważną oznaką zdrowia psychicznego. Człowiek zarządza jego własne życie, jest on odpowiedzialny za to, podejmuje decyzje i zdobywa doświadczenie.
Gotowe do podjęcia swoje emocje
Osoba nie zawsze doświadczyć radości i szczęścia, czasami w zakresie spadku nie jest bardzo przyjemne emocje: smutek, złość, smutek. Psychicznie zdrowa osoba jest w stanie podjąć te emocje i żyć nimi, zdając sobie sprawę, że nie może go zmienić. Akceptacja własnej bezsilności = - bardzo ważny wskaźnik.
Wiesz jak odzyskać od stresu
Jak znaleźć harmonia / istockphoto.com
życie ludzkie jest różnorodny i nie zawsze jest łatwe, jeśli można łatwo dostosować do zmian i odzyskać od sytuacjach stresowych, to masz zdrową psychikę.
Masz prawo samoocenę
Właściwa samoocena - klucz do spokoju, dzięki czemu są mniej podatne na stres, frustrację i niepotrzebnych oczekiwań. Zbyt wysoka samoocena, a także nadmierny krytycyzm wobec siebie naruszać jakość życia.
Chcesz zostawić po sobie ślad w życiu
Jeśli masz cel i sens życia, jeśli chcesz stworzyć coś, co będzie zostawić po sobie ślad w historii, jest to znak, że jesteś psychicznie zdrowa osoba.
Ci akceptować siebie za to, co ma
Zdrowe i samowystarczalne osoba zdaje sobie sprawę, że nie jest doskonały, więc ma zarówno dobre i złe cechy, ale nie ma wyrzuty się za nim i nie odczuwa stałą poczucie winy.
Czy mają wartości
Każdy człowiek ma różne wartości, ale dają poczucie stabilności i bezpieczeństwa. Oczywiście, mogą się różnić w zależności od wieku i sytuacji, ale ich obecność jest konieczna.
Można spojrzeć na siebie
Można podejmować decyzje z głową chłodnym i ocenić sytuację bez względu na swój stosunek do niego. Pomaga to zwiększyć prawidłowo i skutecznie rozwiązać wszelkie problemy i wyzwania.
Czujesz żyje
Jak życie uczuciowe / istockphoto.com
Uczenie się tu i teraz żyć, czuć się żywy i pełen harmonii - to tylko główną cechą di swojego duchowego zdrowia. Jesteś w stanie zarządzać sobie swoje przeznaczenie i wpłynąć na ich jakość życia, więc jeśli nie jesteś w stanie zmienić wszystko.
Czy podziela Pan siebie i innych
Zrównoważyć swoje pragnienia i emocje i pragnienia emocji innych ludzi, a nie ich zaniedbać, przez wzgląd na czyichś interesów. Jeśli ktoś obraził, to jest to uczucie i że będzie z nim pracować, a nie jeden, na których jesteś obrażony.
Można kontrolować siebie
Jesteś właścicielem swoich uczuć i rozsądnie ocenić sytuację. Czasami może to być zamknięta od problemów lub je ignorować, ale sobie sprawę, że czasami nawet fakt, że tak naprawdę nie chcesz zdecydować zrobić.
Nie zapomnij o swoje interesy
Jeśli wiesz, jak znaleźć kompromis między pragnień i życzeń ludzi wokół nich, to mówi o swoim zdrowiu psychicznym. Nadmierne ofiarność, a także interes własny nie jest normą.
Możesz czuć się
Można poczuć się rozmaite emocje, ale można je kontrolować i żyć, nie będą zamiatać nad wami i nie bierze pierwszeństwo nad swoim umysłem.
Również będzie zainteresowany, aby wiedzieć, że jak poziom rozwoju samego manifestach duszy w swoim wystąpieniu
