5 najbardziej przydatnych produktów dla kobiet w ciąży

Rzeczywiście, w okresie ciąża kobiety powinny brać pod uwagę nie tylko walory smakowe produktu, ale także korzyści i szkód, jakie może przynieść dziecku. Krewni i przyjaciele powinni mieć jeden, lekarze - więcej, i chcę trzeci. Nie jest zaskakujące, że wiele kobiet boi się pytanie: „Jakie są najbardziej użyteczne produkty dla kobiet w ciąży”.

marchew

Najbardziej użytecznym warzywa w czasie ciąży. Marchew promuje lepsze funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Zawiera dużą liczbę karoten, witamina E, C, witaminy z grupy B, R i RR. Wszystkie te składniki odżywcze pomagają w tworzeniu organów dziecka. Jedynym przeciwwskazania dla tej gałęzi - wrzód żołądka, zaburzenia trzustki i stan zapalny pokarmowego.

bułgarski pieprz

Posiada właściwości lecznicze, to przyczynia się do poprawy stanu śluzu i wzmacnia naczynia krwionośne. Składniki odżywcze, które znajdują się w pieprzu wzmacniać kości i pomóc Kobietę w tworzeniu kości dziecka. Witaminy C i E, PP i P, które są obecne w tych warzyw poprawić stan skóry. I olejki eteryczne, białko i beta-karoten zwiększenia poziomu odporności kobieta czeka na dziecko.

szpinak

Ten roślinny bogaty w kwas foliowy (witamina A, B9 i E), która pomaga zapobiec poronienie kobieta w ciąży, sprostać zatrucie w pierwszym trymestrze ciąży, zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia niedokrwistości i chroni przed rozwojem płodu odchylenia.

pomidor

Bardzo niskokaloryczne i bogate pomidorowa zawiera likopen, który jest unikalny przeciwutleniaczem i chroni komórki przed działaniem wolnych rodników.

banan

Pomimo kaloryczności owoców i ilości skrobi, którą zawiera, lekarze nie zalecają go oddać. Banany zawiera najbardziej przydatne do elementów płód: cynku oraz potasu. Cynk pomaga zbudować system immunologiczny dziecka i potas - układ krążenia.

przywołanie

• Pomidor dla matek karmiących: jeść czy nie?
• Pomidory, ziemniaki, papryka: jak jeść je z wielkich korzyści dla zdrowia?