Niektóre słodycze są nie tylko bardzo smaczne, ale również bardzo przydatne. Jeden z tych unikalnych opcji są słodycze wykonane własnymi rękami. Jest zaskakujące, że jedzenie tylko jeden lub dwa takie cukierki dziennie może uzupełnić swoją pełną gamę pożytecznych witamin i minerałów w organizmie.
Ten przepis - jest to jedyna podstawa, która zawsze może zmienić, w zależności od swoich upodobań kulinarnych. Te cukierki są po prostu niezastąpione w okresie jesienno-zimowym profilaktyka przeziębienia.
SKŁADNIKI:
- Suszy - 500 g (daty, rodzynki, śliwki)
- Orzechy - 100-150 g (orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzechów laskowych, migdałów, orzechów sosny)
- Nasiona - 50 g (słonecznik, dynia)
- Nasiona chia - 0,5 godzin. l.
- Sezamowy - 1 godz. l.
- Coconut - 3 łyżki. l.
- Olej kokosowy - 2 łyżki. l. (Opcjonalnie)
- Kakao lub chleba świętojańskiego - 2 łyżki. L
Jak przygotować:
1. Suszone owoce dokładnie przemyto i osuszono, oczyszczając niektóre z nasion.
2. Z blendera do rozdrabniania je wygładzić.
3. Dodając do otrzymanej masy pożądanych składników, z wyjątkiem orzechów laskowych i migdałów - zostaną one wprowadzone do cukierków.
Aby uzyskać więcej smaku czekoladowym w części gotowej masy można dodać kakao lub chleb świętojański.
4. Wszystkie składniki wymieszać z mokrymi rękami.
5. Z tej masy, będziemy kształtować naszą cukierki, umieszczając je wewnątrz każdej z migdałami lub orzechami.
6. Proszek, który crumble cukierki, mogą być bardzo różne:
- nasiona sezamu;
- kokosowy;
- kakaowe lub chleba świętojańskiego;
- «Nesquik»;
- mak;
- rozgniatane orzechów
7. Cukierki lepiej jest tworzyć ręce moczy się w wodzie, więc baza klej nie przyklei się do rąk. Aby to zrobić, wziąć trochę gotowy leżała wewnątrz nakrętki i toczyć piłkę. Cukierki toczą się w innym proszku i schłodzić w lodówce. Bon appetit!
Upewnij się również, aby zapytać o jak zrobić cukierki z płatków owsianych, wykup docenią dzieci
