Lekarz podaje cztery powody, by nie jeść grzybów
Czy podczas diety należy jeść grzyby?
Grzyby nazywane są „mięsem leśnym”, ale ilość zawartego w nich białka, mmm, jest mocno przesadzona. Przeciętny białko w grzybach to tylko 3 procent. Oznacza to, że nie ma porównania z mięsem.
Grzyby słabo wchłaniany. Oznacza to, że w żołądku może pojawić się ociężałość, uczucie sytości (nie oszukujmy się, nie tylko ze względu na słabą strawność :-)
Ale grzyby mają małe spożycie kalorii - tylko 300-350 kcal na 1 kg. Ale tylko nie, jeśli ty smażyć! Następnie dodaj kaloryczność dodanego oleju do kaloryczności powstałego dania.
Jest dużo grzybów użyteczny błonnik pokarmowyktóre są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania jelit. Ale dość często dyskomfort po zjedzeniu grzybów przewyższa korzyści.
Również w grzybach jest dużo pierwiastki śladowe - potas, fosfor, żelazo, witaminy z grupy B, A, C, a nawet D. I wszyscy mamy, z przyczyn geograficznych, w Rosji niedobór witaminy D
I są pyszne...
Co jest niepokojące w grzybach:
1. łatwo można się otruć.
2. nasi ludzie wolą smażyć grzyby, a nawet ziemniaki. To szkodliwy sposób gotowania.
3. smażone i solone grzyby mogą zaostrzać przewlekłe choroby, takie jak zapalenie trzustki, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie żołądka, zapalenie okrężnicy itp.
4. Jedzenie solonych grzybów to także przedawkowanie soli, przepraszam za tautologię. A jedzenie dużej ilości soli zostało nazwane najniebezpieczniejszym nawykiem żywieniowym, który prowadzi do przedwczesnej śmierci.
Ale zbieranie grzybów jest dobre!
To świetna okazja do spędzenia czasu na łonie natury z rodziną i szaloną pasją do sportu. Tylko uważaj na kleszcze, komary, ubierz się w jasne ubrania, weź kompas, naładowany telefon z zapasową baterią, zapałki, wodę i suche racje żywnościowe.
Twój lekarz Pawłowa
Z użytecznego octu łatwo staje się niebezpieczny dla zdrowia. I tak
Jak uratować żołądek: zdrowa i niebezpieczna żywność
