Herbaty ziołowe znów zyskują na popularności. Coraz chętniej pije się je nie tylko ze względu na przyjemny smak, ale także ze względu na dobroczynne właściwości zdrowotne.
Należy pamiętać, że niektóre zioła używane do produkcji herbaty są surowcami leczniczymi. Dlatego muszą być traktowane z ostrożnością, zwłaszcza przez dzieci i kobiety w ciąży. Na szczęście zdecydowana większość popularnych herbat ziołowych jest zdrowa i bezpieczna do picia.
Jakie są więc najczęściej parzone zioła?
Przeczytaj do końca, aby uzyskać najbardziej przydatne informacje.
1. Mennica
Jest niekwestionowanym liderem wśród herbat ziołowych. Mięta ma charakterystyczny smak i wspaniały aromat. Herbata miętowa znana jest przede wszystkim z dobroczynnego wpływu na układ pokarmowy. Napój pobudza apetyt, wspomaga lepsze trawienie, zmniejsza wzdęcia, działa rozkurczowo i zapobiega kolkom jelitowym.
Herbata miętowa pomaga również w przeziębieniach, zwłaszcza jeśli masz kaszel i katar. Olejki eteryczne zawarte w mięty pieprzowej oczyszczają nos i zatoki, ułatwiając w ten sposób oddychanie.
Mało kto wie, że mięta ma pozytywny wpływ na układ nerwowy. Jest skuteczny, jeśli masz migreny, nerwobóle lub stres.
2. Melisa
To druga pod względem popularności herbata ziołowa. Melisa najczęściej kojarzy się z remedium na stres i nerwy. W rzeczywistości melisa łagodzi stres, odpręża i pomaga zasnąć. Ale to nie jedyna jego własność.
Melissa pomaga w problemach trawiennych. Stymuluje wydzielanie soku żołądkowego i żółci, łagodzi dolegliwości związane z kolką jelitową i stanami zapalnymi dróg żółciowych. Herbata z melisy wykazuje ponadto właściwości bakteriobójcze i przeciwgrzybicze.
3. Rumianek
Rumianek to jedna z najbardziej znanych roślin leczniczych o działaniu relaksującym, przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym. Herbata rumiankowa dobrze sprawdza się po obfitym posiłku. Ułatwi trawienie i zapobiegnie nadmiernemu wydzielaniu soków żołądkowych.
4. Pokrzywa
Mało kto wie, że pokrzywa jest rośliną niezwykle cenną dla zdrowia. Jest bogaty w witaminę C i minerały, w tym potas, wapń, żelazo i krzem. Herbata z pokrzywy jest skuteczna w przypadku infekcji, chorób alergicznych, anemii i kamieni nerkowych. Napój ma działanie moczopędne.
Herbatka z pokrzywy przyspiesza przemianę materii, dlatego polecana jest do odchudzania i kontroli wagi. Ponadto oczyszcza organizm i dobrze wpływa na wygląd, czyli poprawia stan skóry, włosów i paznokci.
5. szałwia
Herbatę szałwiową często piją kobiety w okresie menopauzy oraz te zmagające się z ciężkimi skurczami menstruacyjnymi. Szałwia jest bogata w fitoestrogeny i olejki eteryczne, które działają relaksująco i przeciwzapalnie.
Szałwia ma również właściwości antybakteryjne. Wspomaga organizm w walce z chorobami, zwłaszcza z infekcjami górnych dróg oddechowych. Roślina wspomaga wydzielanie flegmy, oczyszcza nos i zatoki.
Herbata szałwiowa przynosi ulgę w dolegliwościach żołądkowych. Reguluje ruchy jelit i pomaga przezwyciężyć niestrawność.
Ważne do zapamiętania!
W ziołolecznictwie ważne są nie tylko pojedyncze zioła, ale także przygotowywane z nich mieszanki. Niemniej jednak musisz wiedzieć, które rośliny można łączyć, aby uzyskać z nich jak najwięcej przydatnych właściwości i nie zaszkodzić sobie. Pamiętaj, że zioła mogą mieć również skutki uboczne.
Wspieraj jak i subskrybuj, udostępniaj w sieciach społecznościowych. Zostaw swój komentarz.
8 ziół i pokarmów na ukojenie nerwów
5 naturalnych antybiotyków, które łatwo przygotować w domu
7 domowych sposobów na infekcje grzybicze
