Co mogą zrobić rodzice, aby samoocena ich dziecka była adekwatna - nie przeszacowana lub niedoceniana?
1. Akceptuj, kochaj dziecko, niezależnie od działań. Przytul i powiedz miłe słowa. Im gorzej zachowuje się dziecko, tym bardziej go potrzebuje.
2. Podkreśl mocne i mocne strony swojego dziecka. On sam wie o niedociągnięciach. Zachęcaj dziecko do pokazania swoich talentów i zdolności.
3. Daj przykład: osoba z odpowiednią samooceną nie angażuje się w manipulacje, wie, jak bronić swojego zdania i swoich praw, nie boi się być śmiesznym lub głupim.
4. Rozwijaj nowe umiejętności w swoim dziecku, poszerz swoje horyzonty, naucz różnorodności kulturowej. Wiedza jest ważna nie w postaci ocen szkolnych, ale w postaci odpowiedniego postrzegania świata.
5. Naucz swoje dziecko stosowania różnych rzeczy: jak wyhodować roślinę, ugotować jedzenie, naprawić zabawkę lub rower, zmienić koło w aucie, uszyć ubrania itp. Im bardziej czuje się pewny siebie i niezależny, tym wyższa jest jego samoocena.
6. Daj dziecku wybór. Zdolność do podejmowania decyzji bezpośrednio determinuje poczucie własnej wartości. Nie obwiniaj za zły wybór - nie możesz obejść się bez błędów. I nie „ale powiedziałem”.
7. Nie przeszkadzaj dziecięcej ciekawości. Oczywiście w ramach prawa i przepisów bezpieczeństwa. Jeśli dziecko interesuje się jakąś dziedziną lub jakimś sportem, zachęcaj do tego.8. Naucz zdrowego stylu życia. Tutaj nie możesz się obejść bez osobistego przykładu. Nikt oprócz Ciebie nie nauczy dziecka takich podstawowych rzeczy, jak dbanie o siebie, o swój wygląd, zdrowie i higienę. Przydatne będzie nauczenie dziecka, jak ubierać się stylowo. Ale jeśli nie chce słuchać porad modowych i nie ustępuje - nie przeszkadzaj.
Ćwiczenia, które zwiększają samoocenę Twojego dziecka
1. "JA"
Na środku kartki umieść zdjęcie dziecka Zaproponuj, aby wypełnili przestrzeń wokół zdjęcia wraz z listą zasług i osiągnięć, które ma.
Jeśli chcesz, możesz utworzyć kolaż zdjęć, które ilustrują te pozytywne punkty. Umieść kolaż w pokoju dziecka - w ten sposób będzie Ci stale przypominał o dobru.
Jeśli dziecko czuje się nieswojo, możesz zrobić ten sam kolaż z opowieścią o sobie. W ten sposób uwaga nie będzie skupiona wyłącznie na dziecku - poczuje się bardziej swobodnie.
2. "Ty"
Możesz grać z rodziną lub firmą. Weź kilka identycznych kartek, napisz imiona obecnych na nich. Załóż kapelusz i zamieszaj.
Każdy wyciąga jedną kartkę papieru i zapisuje trzy pozytywne cechy osoby, której imię jest tam podane.Następnie liście są ponownie mieszane. Prezenter na zmianę rysuje arkusze i czyta, co zostało napisane lub rozprowadza na każdym arkuszu ze swoim imieniem.
3. Ustawienia wewnętrzne
Osoba niepewna stale prowadzi wewnętrzny dialog, który tylko wzmacnia tę niepewność. Czas zmienić negatywne nastawienie na pozytywne.
Weź kawałek papieru, podziel go na 2 kolumny. Po lewej stronie piszemy zwykłe negatywne przekonania - „Jestem najgorszy ze wszystkich”, „wszyscy będą się ze mnie śmiać”, po prawej - zamieniamy je w pozytywne: „Każdego dnia staram się być coraz lepszy”, „wszyscy potrafią się śmiać, to nic o mnie nie mówi, mam znajomych, którzy Jestem doceniany. "
Oczywiście ponownie warto pokazać na własnym przykładzie, jak to zrobić.
4. Wyobrażanie sobie
Podziel arkusz na trzy kolumny. W pierwszej piszemy zdarzenie lub czynność: na przykład „Boję się odpowiedzieć przy tablicy”. Druga kolumna zawiera najgorszy scenariusz: „Zapomnę poprawnej odpowiedzi i wszyscy będą się śmiać”. W trzecim - dobry scenariusz: „nawet jeśli o czymś zapomnę, nic strasznego się nie stanie, za 5-10 minut wszyscy o tym zapomną”.
Albo: „Boję się poznać nowych ludzi”. Co najgorszego się wydarzy? - Nie chcą ze mną rozmawiać. Co dzieje się w lepszy i bardziej realistyczny sposób? „Będę miał nowych przyjaciół”.Kiedy wyraźnie widzisz, co jest dobre, a co złe, abstrakcyjne lęki znikają.
5. Wyzwanie „Obawiam się, ale ...”
Lepiej jest zaangażować w to całą rodzinę, a jednocześnie przepracować własne lęki i poczucie własnej wartości. Na kartce wszyscy razem sporządzają ogólną listę lęków i sposoby ich przezwyciężenia.
Na przykład: „Boję się zadzwonić, ale teraz zadzwonię do nieznajomego”. I każdy musi to zrobić. Oczywiście nie ma potrzeby angażowania się w terroryzm telefoniczny. Ale możesz zadzwonić do ogłoszenia i zadać kilka pytań nieznajomemu. Dzieci mogą dzwonić do znajomych, którzy wstydzili się zadzwonić wcześniej.
W ramach wyzwania możesz śpiewać i tańczyć na ulicy, prosić sąsiadów o pożyczenie, żyć w sieciach społecznościowych itp.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem:
- Jak nauczyć dziecko poprawnego argumentowania
- Jak nauczyć dziecko oszczędzać pieniądze i dbać o środowisko
- 5 sposobów, aby nauczyć dziecko najważniejszych rzeczy w życiu
